IronWay.Ru

употребление протеина влияет на появление жира????

Послушайте Chimaira метал кор жесткие вещщи!

Что тело ассиметрично - это понятно,как добиться симетрии в мышцах левой и правой сторон(например бицуха)?
Слышал,что надо начинать сет с более слабой,но толку от этого как от козла молока.

Димон Хе....скудное питание ето стечение обстоятельств.Ем 4 раза в день,каждые 6 часов не зависимо от времени суток и очень плотно,но каши ем не часто в основном макароны кортошку ......попробую гречку с рисом....
BRGDS

ДимонА прирост тогда не встанет???Кстати заметил во время скудного питания появляется рельеф,жир исчезает,с живота....примерно за пару недель,но и весь тоже худею.Мой нормальный вес 100 при росте 191,а проявление пресса происходит при весе 85-88,но это очень мало...

Может реально делать пресс каждый день?Просто без нагрузок что бы его забить не хватает терпения,да и роста особо не видно,а так чувствуется рост кубиков ,но под слоем жирка.

Мужики всем привет.У меня непонятка....для набора веса надо жрать все что не приколочено,так и делаю,но проблема в том что начал расти живот и что бы я с ним не делал он падла почти не "умирает".Хотя пресс делаю по 9 сетов после каждой тренировки(с утяжелениями).Подскажите как с этим борот...