помогите с программой
помогите с программой
всем привет! мне 18 лет, весс 70,рост 175, помогите с прогой на массу! в зал есть возможность ходить в субботу или всокресенье,+физкультура тяжелая атлетика, она по вторникам и четвергам там есть возиожность качаться! плюс подскажите насчет добавок,щас дома стоит креатин думаю еще прикупить гейнер, жим лежа100 на 2 раза !
Re: помогите с программой
Такие вопросы уже не раз обсуждались здесь. Почитай форум.
А индвидуальные программы составляются в зависимости от каких-л. индвидуальных особенностей.
А индвидуальные программы составляются в зависимости от каких-л. индвидуальных особенностей.