Кто сколько дней тренируется?

Программы тренировок, упражнения, методика, секреты накачки и т.д.
Вадим
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 28 дек 2006, 22:34

Сообщение Вадим »

а кто сколько дней в неделю тренируется?
Бодибилдинг моя жизнь
Аватара пользователя
mughetto
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 21 дек 2006, 19:58
Откуда: Deutschland, Bayern
Контактная информация:

Сообщение mughetto »

3 раза в неделю...в какие дни, думаю догадываетесь))
Если верить отражению в луже, человек довольно зыбкое, мелкое и мутное существо.
Изображение
Аватара пользователя
Er
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 15 ноя 2006, 17:38

Сообщение Er »

я во вторник,четверг и по возможности в воскресеньг.
Верни жизнь в свои руки...(Тимур Качарава)
Аватара пользователя
VovaN
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 26 ноя 2006, 20:23
Откуда: Волгоградская обл.
Контактная информация:

Сообщение VovaN »

Примерно 3-4 раза, главное чтоб на следующей тренировке ничего не болело...
Занимайся физкультурой, - вырастешь здоровой дурой!
Аватара пользователя
Icewarrior
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 15 окт 2006, 22:26
Откуда: Волгоград

Сообщение Icewarrior »

не обязательно чтоб не болело... иногда боль может после тренировки пройти... клин, как говорится, клином вышибаютЪ... :)
Скорость света и времени -
Гонки со смертью.
Ей хочу заглянуть в глаза,
Это игра без правил,
На карту поставлю жизнь…
Стальные нервы
Воля, вера в себя,
Я буду первым,
Знаю, хватит огня!
Аватара пользователя
Vladislav
Железный
Сообщения: 356
Зарегистрирован: 16 дек 2006, 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Сообщение Vladislav »

4 раза в неделю непрерывно в течение 20 мес.. Теперь без зала просто нечего делать. Могу смело сказать, что что отрочество и часть юности провёл в зале 8-)
Go hard... Or go home.
Аватара пользователя
Icewarrior
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 15 окт 2006, 22:26
Откуда: Волгоград

Сообщение Icewarrior »

На начальных этапах 4 раза многовато... хотя растущий организм, если его кормить на убой, вполне справляется с такой нагрузкой... в общем вещь сугубо объективная... для меня 4 раза было сложновато в начале тренировок... и не только в плане восстановления силы но и в плане денюжек... банально, абонемент заканчивался слишком быстро... :mrgreen:
Скорость света и времени -
Гонки со смертью.
Ей хочу заглянуть в глаза,
Это игра без правил,
На карту поставлю жизнь…
Стальные нервы
Воля, вера в себя,
Я буду первым,
Знаю, хватит огня!
Аватара пользователя
geka
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 янв 2007, 19:43

Сообщение geka »

мне 3-х раз в неделю хватает :)
piton
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 15 янв 2007, 23:04
Откуда: Днепропетровск

Сообщение piton »

три раза в неделю пока, на больше времени не хватает
Аватара пользователя
Кудесник
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 29 янв 2007, 10:04
Откуда: Питер

Сообщение Кудесник »

Я тренируюсь 4 раза. Уместить весь недельный тренировочный объем в 3 тренировки просто не выходит. Хотя начинал я с 3 раз.
Сначала будет жарко, потом холодно, а в конце будет больно
Аватара пользователя
Бэтман
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 26 мар 2007, 12:11
Откуда: Gotham city

Сообщение Бэтман »

3 раза в неделю,вт-чт-сб.Причем,в субботу ноги и плечи,до вторника они как раз успевают отдохнуть.
Аватара пользователя
Пенсионер
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 28 мар 2007, 10:40

Сообщение Пенсионер »

Глупый вопрос. Привязка тренинга к неделе ошибка неграмотных инструкторов. Все нормальные программы пишутся по последовательности тренировок. Как только видишь в программе название дней недели - фтопку ее.
Аватара пользователя
mughetto
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 21 дек 2006, 19:58
Откуда: Deutschland, Bayern
Контактная информация:

Сообщение mughetto »

Пенсионер писал(а):Глупый вопрос. Привязка тренинга к неделе ошибка неграмотных инструкторов. Все нормальные программы пишутся по последовательности тренировок. Как только видишь в программе название дней недели - фтопку ее.
да, абсолютно согласна!!!
Если верить отражению в луже, человек довольно зыбкое, мелкое и мутное существо.
Изображение
Аватара пользователя
Кудесник
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 29 янв 2007, 10:04
Откуда: Питер

Сообщение Кудесник »

Пенсионер писал(а):Глупый вопрос. Привязка тренинга к неделе ошибка неграмотных инструкторов. Все нормальные программы пишутся по последовательности тренировок. Как только видишь в программе название дней недели - фтопку ее.
Ну оно конечно хорошо если времени свободного много и особого графика нет.
Сначала будет жарко, потом холодно, а в конце будет больно
Аватара пользователя
Димон
Сообщения: 186
Зарегистрирован: 05 фев 2007, 09:17

Сообщение Димон »

Пенсионер писал(а):Глупый вопрос. Привязка тренинга к неделе ошибка неграмотных инструкторов. Все нормальные программы пишутся по последовательности тренировок. Как только видишь в программе название дней недели - фтопку ее.
Согласен абсолютно :res: Ник знакомый!!!
Курс можно прекратить только в том случае, если твои прыщи больше, чем твои яйца...
Ответить