Психологический дискомфорт
Психологический дискомфорт
Доброго времени суток! В зал я хожу уже около трёх месяцев, 2 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажёре, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжёлой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажёрный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?
- *Freckle-girl*
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: 30 янв 2008, 17:02
Re: Психологический дискомфорт
у меня бывает скука смертельная накатывает... аж ничего не хочется, еще упражнения одни и те же советуют делать кто как.. и не знаешь как же лучше... и пока надумаешь как делать или вобще не делать...
Чем меньше человеку нужно, тем ближе он к богам.
Re: Психологический дискомфорт
И еще добавлю, дискомфорт, мотивация исчезает из-за того, что занимаешься один. Конечно партнер необходим, хотябы для подстраховки. У меня тоже бывают разные ситуации, в процессе тренировки хочется уйти поскорее домой, зевать начинаю, усталость находит на меня, но это все психология, ты главное не обращай на это все внимание, а включи хорошую музыку и вместе с партнером поочередно выполняйте упражнения с хорошим настроением.