у меня вроде с жиром никаких проблеи нет,но на талие такие круги висят которые очень смущают подскажите как избавится от них...
и как "престижа" форме груди
как сузить талию
как сузить талию
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
- Banker
- Чемпион
- Сообщения: 274
- Зарегистрирован: 21 мар 2008, 13:49
- Достижения: Фитнес, "Гран-При Кипра 2009", до 90 кг, 2-ое место.
- Откуда: Кипр
Re: как сузить талию
не вижу ничего лишнего в упор.
хорошие косые мышцы.
Может лучше заняться раскачкой плеч?
хорошие косые мышцы.
Может лучше заняться раскачкой плеч?
Терпенье и труд все перетрут
- Vladislav
- Железный
- Сообщения: 356
- Зарегистрирован: 16 дек 2006, 14:27
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: как сузить талию
На боках все нормально.
Сделай упор на верх спины, средний и передний пучки дельт. Талию уже собственного таза не сделаешь.
Сделай упор на верх спины, средний и передний пучки дельт. Талию уже собственного таза не сделаешь.
Go hard... Or go home.
Re: как сузить талию
кстати все лето качал одни плечи,и я догнал вес до 50 втяги штанги из за головы,у меня просто узкие плечи от природы а скоко их не качай нет толку,а крылья суки ни растут
- Banker
- Чемпион
- Сообщения: 274
- Зарегистрирован: 21 мар 2008, 13:49
- Достижения: Фитнес, "Гран-При Кипра 2009", до 90 кг, 2-ое место.
- Откуда: Кипр
Re: как сузить талию
попробуй сплит Плечи + Грудь в один день. Будет прогресс.
Терпенье и труд все перетрут
Re: как сузить талию
пробывал