Измерение содержания жира по складкам кожи: точен ли метод?

Здоровое питание, борьба с лишним весом, диеты для похудения, спортивные травмы, повреждения суставов
Ответить
Аватара пользователя
Леха
Основатель
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 30 июн 2006, 00:08
Контактная информация:

Измерение содержания жира по складкам кожи: точен ли метод?

Сообщение Леха »

ВОПРОС — ОТВЕТ
  • У нас в клубе проводятся измерения содержания жира в теле. Насколько точен способ измерения по складкам кожи? Есть ли более точные методы?
Это наиболее широко используемый метод, он прост и достаточно точен — при правильной калибровке прибора. При повторных измерениях он дает возможность быстро узнать приблизительную погрешность: скажем, 10% плюс-минус 3-4%.
Существуют также уравнения для расчета, которые должны соответствовать вашим характеристикам — полу, возрасту, специализации в спорте и т.д. Для каждого расчета требуется не менее трех измерений. Квадратичное уравнение дает более точные результаты, чем линейное, так как точнее описывает процесс сжигания жира.
Так что метод измерений по складкам кожи и основанные на нем расчеты могут быть достаточно точными. Другие же: измерение электрического сопротивления, инфракрасный — кажутся более «научными», но на самом деле тоже имеют погрешности. Особенно важна в данном случае квалификация персонала, проводящего измерения.

Качай Мускулы №7-8 (103) 2005, с небольшими сокращениями
Аватара пользователя
Леха
Основатель
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 30 июн 2006, 00:08
Контактная информация:

Re: Измерение содержания жира по складкам кожи: точен ли метод?

Сообщение Леха »

Подробнее о методе измерения содержания жира по складкам кожи можно прочитать в "Статье о жире"
Ответить