IronWay.Ru

И еще добавлю, дискомфорт, мотивация исчезает из-за того, что занимаешься один. Конечно партнер необходим, хотябы для подстраховки. У меня тоже бывают разные ситуации, в процессе тренировки хочется уйти поскорее домой, зевать начинаю, усталость находит на меня, но это все психология, ты главное не ...

Привет ребята, поделюсь своим рецептом приготовления коктеля.

В миксер кидаю:
1. 80гр. протеина
2. 1 литр молока
3. 100 гр. сливок
4. 2 яйца
5. 2 груши (только мякоть)
6. 3 таблетки сахорозаменителя (по вкусу).

Из этого всего получается 2 литра коктеля. Выпиваю в день за 3 раза таким образом:
1 ...