IronWay.Ru

Оставил бокс на время - записался обратно в зал. Возвращаюсь постепенно к качковскому телосложению)))

Всеслав - просмотрел записи, круто - ничего не скажешь!

Накрылись гири…

У нас в магазине за самую маленькую гирьку – 40 евро…
Нормальная гиря например в 20 – 25 кг – 88 евро…
Охренели совсем(((

Все зависит от твоего организма – я если выпью лишнего – недели две хожу как лунатик. Поэтому и не пью.

Вообще спорт и выпивка – не друзья. Можно выпить, чтоб расслабиться (я например, люблю красное вино с кока колой размешивать – двух стаканов и тебе уже хорошо).

Раньше в студенческие годы с ...

Я бы, если позволите, добавил сюда программу Любера (по-моему, уже советовал ее где то)
Чередование интенсивности и подходов – великая сила!

Ну что ж я согласен с Всеславом – особенно определения женщин.

Не зря мы – мужчины, а они – женщины. Нам друг друга не понять. Это нормально.

Ну, вот, наконец, выпросил я свою карточку боксера и во вторник взял любимую в охапку и сходили в тренажерный зал.

Это государственный зал при министерстве ...

У меня никак не получится взять жену моложе себя на 25 лет. Тогда ей будет 7 лет.

Сходили в зал наконец во вторник. Вчера опять сбежал на бокс.

Жизнь – малина! )))

Да нет вопрос не про это.
Жена не жалуется на отсутствие вас в доме?

Я вам завидую.

Всеслав а вы женаты?

Очень сильно хочется в зал. Но у нас ожидается прибавление в семействе в следующем году. Поэтому итак с трудом, получается выпрашивать по два часика два раза в неделю на бокс. Агитирую вторую половинку на 2 раза в неделю тренажерного зала.

После одного синяка мне был предъявлен ультиматум, что если ...

Круто!!! Снимаю шляпу!!!

Приезжайте к нам на Кипр!!! ))))

С тех пор как бросил качалку какое то тоскливое чувство)) Правда на боксе проходит.

Бицепсы потихонечку исчезают… грудь становится плоской и самое страшное!!! О!!! ноги становятся все тоньше и тоньше… Про Трицепсы-дельты вообще уж нечего ...

Классная статья! Спасибо!!!

Что то книга скачивается в странном формате. Помогите!!!

В Субботу пойду покупать гири и скамью домой!!!

блин в 20 кг и делайте 5Х15 три раза в неделю
Вот за это спасибо! А не бегать, а "крутить педали" (на велоэргометре) млжно?
Уж очень в Москве грязный воздух (и всё вокру), да и холодно уже стало...
Я в 80-х пробегал по 20-25 км (готовился "марафон" сбегать), но не худел при этом вовсе.
Про диету ...

Бокс это не только спарринг))) Это и танец ))) Вчера целых два часа танцевал в стойке. Сегодня икры отваливаются.

ВчераСЬ сделал таки в один подход "частичные подъёмы корпуса из положения лёжа" в количестве 1500 (насчитал про запас 1565).
Вот тут уже чувствовался предел... Вряд ли сделал бы ещё 50. Начались сильные вибрации пресса.
Конечно амплитуда была не того. Читтинга было много... Но в погоне за числом ...