Найден 1 результат
- 08 апр 2008, 22:46
- Форум: Спортивное питание
- Тема: Оцените схемку питания
- Ответы: 4
- Просмотры: 6899
Оцените схемку питания
День тренировки: Креатин 1. 1-2 часа до тренировки Гейнер 2. 10 минут до тренировки ВСАА аминокислоты 3. 1-10 минут аосле тренировки ВСАА аминокислоты 1-3 таблетки глюкозы 4. 2 часа после тренировки Протеин День отдыха: Креатин Протеин 2 раза в день Сам новичёк в спортивном питании, но начитался мно...