Найдено 2 результата
- 20 окт 2008, 09:51
- Форум: Спортивное питание
- Тема: Гейнеры
- Ответы: 24
- Просмотры: 28664
Подскажите фирмы гейнеров
Подскажите пожалуйста фирмы гейнеров или протеинов которые можно принимать для набора массы??И что лучше протеины или гейнеры??Рост 182-вес 69. Заранее спасибо!
- 20 окт 2008, 09:42
- Форум: Тренинг
- Тема: Сколько подходов/повторений делать на массу??
- Ответы: 1
- Просмотры: 4741
Сколько подходов/повторений делать на массу??
Здравствуйте!!
Подскажите пожалуйста сколько подходов/повторений делать на массу в таких упражнениях как жим лежа,подьем штанги на бицепс стоя,француский жим,подьем штанги стоя на плечи?? И дайте пожалуйста самые основные советы для набора массы.Заранее спасибо!
Подскажите пожалуйста сколько подходов/повторений делать на массу в таких упражнениях как жим лежа,подьем штанги на бицепс стоя,француский жим,подьем штанги стоя на плечи?? И дайте пожалуйста самые основные советы для набора массы.Заранее спасибо!