Найдено 6 результатов
- 21 ноя 2008, 01:36
- Форум: Спортивное питание
- Тема: Что сьесть?
- Ответы: 13
- Просмотры: 10777
Re: Что сьесть?
Хотелось оценить в плане питательных вешеств, а не колличество. Так чего не хватает чего заменить?
- 20 ноя 2008, 14:16
- Форум: Спортивное питание
- Тема: Что сьесть?
- Ответы: 13
- Просмотры: 10777
Re: Что сьесть?
вот смотри. в 8-00 я сьел каши пшено или гречка или др. чашку. запил это чаем. схавал витрум 1 таблетку в 11=00 я опять немного каши сьел в 14-00 я сьел рыбу красную с маленьким куском хлеба. в 16-00 я сьел 4 яйца попил чай, сьел фруктов . в 17-00 я выпил протеин 30 грамм в 18-30 пошел на тренеровку...
- 19 ноя 2008, 07:15
- Форум: Спортивное питание
- Тема: Что сьесть?
- Ответы: 13
- Просмотры: 10777
Re: Что сьесть?
а в туалет потом как? тоже также?
- 18 ноя 2008, 01:46
- Форум: Спортивное питание
- Тема: Что сьесть?
- Ответы: 13
- Просмотры: 10777
Re: Что сьесть?
прогресс так себе, т.к питался не правельно. но веса увеличиваются.Aleksej писал(а):а прогресс есть?в смысле мышечного роста?я раньше тоже по 3 часа в зале тренеровался,почти все качал,а толку-0%.по 2 группы мышц за треньку-это самое то!но это только мое мнение.
- 17 ноя 2008, 07:58
- Форум: Спортивное питание
- Тема: Что сьесть?
- Ответы: 13
- Просмотры: 10777
Re: Что сьесть?
ну у меня идет 3 части тела по 3 упражнения на каждую + по 3 подхода. на ноги по 4.
- 16 ноя 2008, 14:37
- Форум: Спортивное питание
- Тема: Что сьесть?
- Ответы: 13
- Просмотры: 10777
Что сьесть?
Привет. Вообшем нужна помошь. Мой вес 100кг рост 182см. Наблюдается лишний вес в боках, живот , и немного на ягодицах. Хотел бы сбросить лишнее и накачать другое. А так хотел спросить совета, в плане диеты. Как есть, что есть. Занимаюсь в тренажерном зале 3 дня в неделю по 3 часа. Если кто может, вы...