Найден 1 результат
- 23 янв 2009, 12:46
- Форум: Тренинг
- Тема: Увеличить или сбросить вес
- Ответы: 2
- Просмотры: 4514
Увеличить или сбросить вес
Добрый День. помогите мне пожалуйста определится что к чему. Я решил занятся бодибилдингом, но я вообще не знаю с чего мне начать. я начал заниматься по общей программе, 7-8 упражнений по 3 подхода в каждом, я занимаюсь 3 раза в неделю(через день) до полного отказа мышцы, каждую тренировку разная гр...