Найдено 32 результата

ЛёШкА
09 июл 2007, 08:55
Форум: Тренинг
Тема: Нужны советы
Ответы: 301
Просмотры: 178959

я когда сгоняю с себя жир, сожусь на диету. тренеровки тоже меняю, выполняю бОльшее количество повторений в подходе, если хочу остаться совсем без жира :-) то занимаюсь аэробикой(примерно 2 раза в неделю)
ЛёШкА
08 июл 2007, 21:53
Форум: Разговоры на любую тему
Тема: Сочи-2014
Ответы: 10
Просмотры: 9643

VovaNфинансы не позволяют ехать куда то...да и что мне с того где олимпиада? ничего, мне как то все равно. еслиб в москве я еще понимаю, живу я тут :lol: а до сочи мне дела нет
ЛёШкА
07 июл 2007, 21:51
Форум: Разговоры на любую тему
Тема: Сочи-2014
Ответы: 10
Просмотры: 9643

мне от етого лучше не стало :yy:
ЛёШкА
01 июл 2007, 11:51
Форум: Разговоры на любую тему
Тема: диплом
Ответы: 4
Просмотры: 5431

Волонтер
защитился на отлично но в общем много троек, щас жалею что раньше не учился :cry: балван
ЛёШкА
29 июн 2007, 16:54
Форум: Разговоры на любую тему
Тема: диплом
Ответы: 4
Просмотры: 5431

Волонтер
попробую в институт, если не удасца, в армию.
ЛёШкА
29 июн 2007, 13:15
Форум: Разговоры на любую тему
Тема: Драка с кавказцами на Китай-городе
Ответы: 5
Просмотры: 6397

Драка с кавказцами на Китай-городе

http://www.dezinfo.net/index.php?article_id=10427 http://www.youtube.com/watch?v=cdCS_Ew_35U&mode=related&search= http://www.youtube.com/watch?v=xT0--zy7nIo http://www.youtube.com/watch?v=TzbZdIZimSA&mode=related&search= http://www.youtube.com/watch?v=aXW1Ik9wB1E&mode=related&...
ЛёШкА
29 июн 2007, 13:00
Форум: Разговоры на любую тему
Тема: диплом
Ответы: 4
Просмотры: 5431

диплом

Народ, вот и закончил я обучение в колледже, сегодня защитился, получил диплом. :super: теперь дипломированный специалист слесарь автомеханник.но вот нет радости, только тоска по любимой шараге :-(
ЛёШкА
29 июн 2007, 06:37
Форум: Тренинг
Тема: Супер сет из 6(!) упражнений
Ответы: 27
Просмотры: 17149

Волонтер
дык я и так делаю большенство базовых упрожнений, изолированные делал только на сушке, а на счет рицепса, впринципе моя рука без него былаб как зубочистка.
ЛёШкА
28 июн 2007, 14:23
Форум: Тренинг
Тема: Супер сет из 6(!) упражнений
Ответы: 27
Просмотры: 17149

жим 100 присед 120 тяга 160
ЛёШкА
28 июн 2007, 13:18
Форум: Тренинг
Тема: Кто сколько дней тренируется?
Ответы: 28
Просмотры: 23283

всегда по разному, зависит от программы, самочуствия и т.д. но обычно ето 3 тренеровки в неделю
ЛёШкА
28 июн 2007, 12:59
Форум: Тренинг
Тема: Супер сет из 6(!) упражнений
Ответы: 27
Просмотры: 17149

рост:180 Вес:83 Объем биточки:39 возраст 18 стаж 3 года

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Пенсионер
я прибавил 6 кг. а бицепс таким и остался
ЛёШкА
28 июн 2007, 09:43
Форум: Спина
Тема: После становой болит поясница?
Ответы: 13
Просмотры: 24586

скока себя помню, то от становой болели поясница, жопа, бицепс бедра, а трапы ес тока плдечи поджать к ушам по ближе :-)
ЛёШкА
28 июн 2007, 09:35
Форум: Спортивное питание
Тема: глюкоза
Ответы: 32
Просмотры: 30435

на ночь перед тренеровкой капельницу ставить
ЛёШкА
28 июн 2007, 09:32
Форум: Тренинг
Тема: Супер сет из 6(!) упражнений
Ответы: 27
Просмотры: 17149

Волонтер
у меня наступил предел в росте бицепса, пол года ни сантиметра + вот и хочу попробывать
ЛёШкА
26 июн 2007, 09:53
Форум: Здоровье и красота
Тема: Сколиоз
Ответы: 15
Просмотры: 15609

у меня слолиоз, тока непомню какой, в карте написанно :-) и еще уменьшена высота межпозвоночных дисков :-) врач сказал качать поясницу Гиперэкстензиями, растягивать позвоночник. лижишся боком. ноги где нибудь закрепить, бедро на скамейку и опускаешься до предела, подниаешься, и так несколько раз, по...