Найдено 28 результатов
- 12 июл 2008, 14:00
- Форум: Тренинг
- Тема: Нужны советы
- Ответы: 301
- Просмотры: 180667
Re: Спина. Шире только бесконечность
Ну я не совсем новичёк) Тренажорный зал посешал раньше регулярно. Вот в последний год забросил в связи с поступлением в универ. Сейчас опять начал. Работаю по такой програме. 1день- плечи,грудь 2день- руки 3день-спина,ноги и заново... Получается тренировка с Пн-Сб Вс-выходной.Вроди дискомфорта нет п...
- 08 июл 2008, 14:44
- Форум: Тренинг
- Тема: Нужны советы
- Ответы: 301
- Просмотры: 180667
Спина. Шире только бесконечность
Ребята дайте совет пожалуйста. Вот подвалили мне счастье тётка на ДР подарила абонемент в трен зал) Рад как слон. По этому абонементу можно ходить каждый день. До этого я занимался 3 раза в неделю. Можно ли использовать это програму если я буду заниматся с Пн-Сб Вс-выходной. Например эта программа ,...
- 20 авг 2007, 21:54
- Форум: Здоровье и красота
- Тема: Травма руки
- Ответы: 8
- Просмотры: 7593
- 20 авг 2007, 11:35
- Форум: Здоровье и красота
- Тема: Травма руки
- Ответы: 8
- Просмотры: 7593
Я 3 года занимаюсь. Тренер у меня конечно не личный! Он у нас один на всех. Летом я был занят вступными экзаменами и не было особо времени заниматся. Короче лето у меня прошло зря.(в спортивном плане) за всё лето я не много раз посетил зал и попадало как раз так что был не мой тренер , а просто чел ...
- 18 авг 2007, 16:48
- Форум: Здоровье и красота
- Тема: Травма руки
- Ответы: 8
- Просмотры: 7593
Где присоединяются мышцы в суставе? :shock: А вообще армрестлинг - травматичный спорт и без особой подготовки туда лучше не суваться. А судя по тому, что ты здесь пишеш у тебя этой подготовки нет. Надо нарастить силовые и наработать технику. я не первый день занимаюсь ним!!! Просто этот треск вперв...
- 16 авг 2007, 23:20
- Форум: Здоровье и красота
- Тема: Травма руки
- Ответы: 8
- Просмотры: 7593
Травма руки
Я занимаюсь армреслингом. Месяц назад я боролся с противником на правую руки , шол на рывок без боли но у меня хруснуло что то в кисти точнее не в ней , а как будто там где присоединяются мышцы в суставе. По истечению месяца всё прошло. Но сегодня опять начал боротся и опять таже проблема. Что это м...
- 25 июл 2007, 21:58
- Форум: Hi-Tech
- Тема: Рабочий стол
- Ответы: 1
- Просмотры: 7791
- 23 июл 2007, 23:42
- Форум: Спина
- Тема: Кто сколько подтягивается?
- Ответы: 9
- Просмотры: 12018
Кто сколько подтягивается?
Стало интересно кто сколько раз подтягивается
Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
и если не сложно напишите количество и ваш вес !
Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
и если не сложно напишите количество и ваш вес !
Плечи
Народ подкиньте систему тренинга плечей! И можно ли сделать их шире? Заранее большое спасибо
- 07 май 2007, 22:02
- Форум: Тренинг
- Тема: Интенсификация РОСТА
- Ответы: 3
- Просмотры: 9044
- 24 мар 2007, 11:25
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: VovaN
- Ответы: 6
- Просмотры: 8303
- 24 мар 2007, 00:33
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: Biaks
- Ответы: 84
- Просмотры: 69584
- 24 мар 2007, 00:31
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: VovaN
- Ответы: 6
- Просмотры: 8303
- 28 фев 2007, 12:25
- Форум: Тренинг
- Тема: Время тренинга
- Ответы: 18
- Просмотры: 17132
вопервых перетренированость у меня наступает регулярно раз в два месяца. например щас забил на качалку на неделю замахался.В тренировке у меня обизательно первым делом идёт штанга 1подход-50кг/20 раз 2 70/8 3 70/7 4 80/4 5 80/3 потом опять опускаюсь на 79/5 а иногда по желаланию делаю 95 кг на раз.В...
- 28 фев 2007, 00:43
- Форум: Тренинг
- Тема: Время тренинга
- Ответы: 18
- Просмотры: 17132