Найдено 14 результатов

Klauss
05 фев 2007, 23:54
Форум: Сила духа
Тема: Брутальность
Ответы: 25
Просмотры: 28748

ФАНАТ писал(а):Кореш

самый брутальный билдер это ДОРИАН ЯТС!!!!

не согласен :-)
Ронни Колеман, брутальнее только 2 Ронни Колемана
Klauss
05 фев 2007, 23:27
Форум: Наши фото-дневники
Тема: Димон
Ответы: 110
Просмотры: 64154

прыщи на спине....
неужели Метан? :-)
Klauss
05 фев 2007, 23:25
Форум: Тренинг
Тема: бросил - и быстро сдулся, - есть ли смысл качаться?
Ответы: 5
Просмотры: 5689

сначала про сигареты.курение- сужает сосуды, что вкупе с физической нагрузкой сильно повышает давление,учащает работу сердца и может привезти к болезням сердца как аритмияи некоторым другим... а сдулся ты так быстро не только из-за того что перестал тренировацца ,а скорее из-за стресов и неправильно...
Klauss
05 фев 2007, 23:15
Форум: Тренинг
Тема: Перчатки, пояс и кистевые ремни: за и против
Ответы: 29
Просмотры: 24631

ну не знаю лично меня мозоли беспокоят только при подтягиваниях...вот при нём и использую перчатки... а так больше не за чем
Klauss
05 фев 2007, 23:13
Форум: Тренинг
Тема: Время тренинга
Ответы: 18
Просмотры: 16968

piton писал(а):занимаюсь по 45-60 минут, по минуте - полторы отдых между повторами и две три минуты между упраждениями, в присутствии партнера выполняю все упражнения.
полностью поддерживаю...
Klauss
05 фев 2007, 23:11
Форум: Спина
Тема: Почему спина не раскачалась?
Ответы: 3
Просмотры: 7819

во первых -сколько времени занимался,и правильно ли кушал?
во вторых -попробуй средний и широкий хват...
и в третьих -может вес у тебя не большой и следовательно тренировки получались не интенсивными...
Klauss
01 фев 2007, 17:56
Форум: Разговоры на любую тему
Тема: Результаты форумчан в жиме лежа???
Ответы: 18
Просмотры: 14827

ой что-то не верится ;-)
Klauss
01 фев 2007, 12:21
Форум: Грудь
Тема: Жим лежа горизонтально и в наклоне
Ответы: 24
Просмотры: 26555

ясно... будем эксперементировать... :-)
Klauss
31 янв 2007, 16:07
Форум: Грудь
Тема: Жим лежа горизонтально и в наклоне
Ответы: 24
Просмотры: 26555

ещё один не совсем уточнённый вопрос ,каким хватом лучше качать? ... всмысле ширина хвата имеет значение,естественно я не имею в виду кач узким хватом на трицепс...
Klauss
31 янв 2007, 16:04
Форум: Спина
Тема: Прямой и обратный хват: в чем разница?
Ответы: 2
Просмотры: 7523

а это друг мой опасно, ибо порвеш бицепс и пиздец тебе :laughing:
это правда,кстати чем ближе угол наклона к 90 градусам тем меньше нагрузка на бицепс(имеется в виду прямой хват)
Klauss
31 янв 2007, 15:24
Форум: Тренинг
Тема: Сколько повторений и подходов?
Ответы: 9
Просмотры: 7712

вес с которым ты можешь сделать 10 и не более повторений и вперёд 4-5 подходов до отказа... организм сам подскажет.
Klauss
31 янв 2007, 14:25
Форум: Тренинг
Тема: Бег
Ответы: 6
Просмотры: 8182

спасибо ,наконец то меня успокоили ,а то без бега я никак не могу найти возможность не теряя в массе прорельефить пресс и убрать с боков хоть не избыточной ,но малоприятный жирок да и тонизировать мышцы в общем...
Klauss
31 янв 2007, 10:51
Форум: Тренинг
Тема: Бег
Ответы: 6
Просмотры: 8182

Бег

У меня давно возник вопрос и никто конкретно не может дать мне ответ на него.Как влияет бег на набор массы?
Klauss
31 янв 2007, 10:38
Форум: Разговоры на любую тему
Тема: Результаты форумчан в жиме лежа???
Ответы: 18
Просмотры: 14827

95,и продвигаюсь :-)