Найдено 14 результатов
Перейти к расширенному поиску
- Klauss
- 05 фев 2007, 23:54
- Форум: Сила духа
- Тема: Брутальность
- Ответы: 25
- Просмотры: 29707
ФАНАТ писал(а):Кореш
самый брутальный билдер это ДОРИАН ЯТС!!!!
не согласен :-)
Ронни Колеман, брутальнее только 2 Ронни Колемана
- Klauss
- 05 фев 2007, 23:25
- Форум: Тренинг
- Тема: бросил - и быстро сдулся, - есть ли смысл качаться?
- Ответы: 5
- Просмотры: 5709
сначала про сигареты.курение- сужает сосуды, что вкупе с физической нагрузкой сильно повышает давление,учащает работу сердца и может привезти к болезням сердца как аритмияи некоторым другим... а сдулся ты так быстро не только из-за того что перестал тренировацца ,а скорее из-за стресов и неправильно...
- Klauss
- 05 фев 2007, 23:13
- Форум: Тренинг
- Тема: Время тренинга
- Ответы: 18
- Просмотры: 17131
piton писал(а):занимаюсь по 45-60 минут, по минуте - полторы отдых между повторами и две три минуты между упраждениями, в присутствии партнера выполняю все упражнения.
полностью поддерживаю...
- Klauss
- 05 фев 2007, 23:11
- Форум: Спина
- Тема: Почему спина не раскачалась?
- Ответы: 3
- Просмотры: 8195
во первых -сколько времени занимался,и правильно ли кушал?
во вторых -попробуй средний и широкий хват...
и в третьих -может вес у тебя не большой и следовательно тренировки получались не интенсивными...
- Klauss
- 31 янв 2007, 16:07
- Форум: Грудь
- Тема: Жим лежа горизонтально и в наклоне
- Ответы: 24
- Просмотры: 27244
ещё один не совсем уточнённый вопрос ,каким хватом лучше качать? ... всмысле ширина хвата имеет значение,естественно я не имею в виду кач узким хватом на трицепс...
- Klauss
- 31 янв 2007, 16:04
- Форум: Спина
- Тема: Прямой и обратный хват: в чем разница?
- Ответы: 2
- Просмотры: 7888
а это друг мой опасно, ибо порвеш бицепс и пиздец тебе
это правда,кстати чем ближе угол наклона к 90 градусам тем меньше нагрузка на бицепс(имеется в виду прямой хват)
- Klauss
- 31 янв 2007, 15:24
- Форум: Тренинг
- Тема: Сколько повторений и подходов?
- Ответы: 9
- Просмотры: 7751
вес с которым ты можешь сделать 10 и не более повторений и вперёд 4-5 подходов до отказа... организм сам подскажет.
- Klauss
- 31 янв 2007, 14:25
- Форум: Тренинг
- Тема: Бег
- Ответы: 6
- Просмотры: 8262
спасибо ,наконец то меня успокоили ,а то без бега я никак не могу найти возможность не теряя в массе прорельефить пресс и убрать с боков хоть не избыточной ,но малоприятный жирок да и тонизировать мышцы в общем...
- Klauss
- 31 янв 2007, 10:51
- Форум: Тренинг
- Тема: Бег
- Ответы: 6
- Просмотры: 8262
У меня давно возник вопрос и никто конкретно не может дать мне ответ на него.Как влияет бег на набор массы?