Найдено 347 результатов

Илья
09 дек 2012, 21:09
Форум: Наши фото-дневники
Тема: Кореш
Ответы: 28
Просмотры: 29741

Re: Кореш

Сейчас
Илья
09 дек 2012, 20:56
Форум: Чемпионы и соревнования
Тема: Мои первые соревнования
Ответы: 0
Просмотры: 3040

Мои первые соревнования

Кубок Северо-Запада России по бодибилдингу,фитнесу и бодифитнесу
Выступал в категории "классический бодибилдинг до 175см".
Занял второе место, мой тренер занял первое.
Подготовка длилась 6 месяцев, 12 недель масса, 12 недель сушка.
Илья
25 ноя 2010, 01:14
Форум: Спортивное питание
Тема: Витамины B6 и B12
Ответы: 26
Просмотры: 32751

Re: Витамины B6 и B12

"Нейротропные витамины группы В оказывают благоприятное воздействие на воспалительные и дегенеративные заболевания нервов и двигательного аппарата. Они применяются не для устранения дефицитных состояний, а в высоких дозах обладают анальгетическими свойствами, способствуют усилению кровотока и нормал...
Илья
20 авг 2010, 23:16
Форум: Наши фото-дневники
Тема: Vseslav
Ответы: 526
Просмотры: 152635

Re: Vseslav

Или спрашиваем у Лёши
Илья
02 июл 2010, 23:47
Форум: Разговоры на любую тему
Тема: Почему меня бесят женщины.
Ответы: 1
Просмотры: 5351

Почему меня бесят женщины.

Почему меня бесят женщины. В последнее время заметил что меня очень бесят женщины. Я не в плане того, что я стал геем. Нет, меня по-прежнему привлекает женское тело. Но то, что творится в умах женщин – это просто кошмар. Как же меня раздражает стреотипность женщин. Все как одна, все пытаются подойти...
Илья
02 июл 2010, 10:36
Форум: Наши фото-дневники
Тема: Vseslav
Ответы: 526
Просмотры: 152635

Re: Vseslav

Я б на вашем месте эдак месяцок на безуглеводке посидел. Без обид. Кг 5 жира точно уйдет. А то и больше
Илья
29 июн 2010, 13:05
Форум: Тренинг
Тема: РОСТ МЫШЦ
Ответы: 18
Просмотры: 9159

Re: РОСТ МЫШЦ

Не рассказывай. Зато эти сокровенные знания надеюсь помогут тебе в достижении успехов в спорте.
Вообще статья расчитана на опытных читателей, имеющих определенную базу знаний. Хотя все равно носит популярный характер.
Илья
29 июн 2010, 00:52
Форум: Тренинг
Тема: РОСТ МЫШЦ
Ответы: 18
Просмотры: 9159

Re: РОСТ МЫШЦ

Очень и очень интереная статья, не мог не выложить. Я думаю кому-то будет интересно.
Илья
29 июн 2010, 00:51
Форум: Тренинг
Тема: РОСТ МЫШЦ
Ответы: 18
Просмотры: 9159

Re: РОСТ МЫШЦ

Сейчас, когда мы знаем, что размер мышц увеличивается благодаря увеличению числа ядер в мышцах, не стоит совершать новую ошибку и напрочь забывать о возможности регуляции белкового синтеза посредством управления интенсивностью синтеза РНК в ядрах мышечных клеток, ведь такие механизмы регуляции, как...
Илья
29 июн 2010, 00:50
Форум: Тренинг
Тема: РОСТ МЫШЦ
Ответы: 18
Просмотры: 9159

Re: РОСТ МЫШЦ

В приведенной схеме причина активации клеток-спутников помечена знаком вопроса. Не то, чтобы на современном этапе развития науки факторы эти вообще не были известны ученым, просто современные знания в этой области пока не позволяют сделать однозначные заключения. Достоверно установлено, что активиро...
Илья
29 июн 2010, 00:49
Форум: Тренинг
Тема: РОСТ МЫШЦ
Ответы: 18
Просмотры: 9159

Re: РОСТ МЫШЦ

Время жизни сократительных белков значительно больше времени жизни ферментов – что-то около месяца против нескольких дней в случае ферментов, но, как я уже неоднократно повторял, объем мышц определяется, в первую очередь, не частотой активации белкового синтеза в мышцах, а числом ядер в мышце. Жизне...
Илья
29 июн 2010, 00:49
Форум: Тренинг
Тема: РОСТ МЫШЦ
Ответы: 18
Просмотры: 9159

Re: РОСТ МЫШЦ

Вообще говоря, все клеточные белки можно разделить на два больших класса: это белки, используемые в качестве строительного материала клетки, главным образом миофибриллярные (белки, образующие цепочки миофибрилл – структур клетки, осуществляющих ее сокращение), и белки саркоплазмы, главным образом фе...
Илья
29 июн 2010, 00:49
Форум: Тренинг
Тема: РОСТ МЫШЦ
Ответы: 18
Просмотры: 9159

Re: РОСТ МЫШЦ

Подводя итог сказанному в предыдущих двух частях настоящей статьи, опубликованных в прошлых номерах журнала «Железный мир», я сделал следующее утверждение: Сколько-нибудь существенная гипертрофия скелетных мышц человека является следствием деления клеток-спутников и увеличения числа клеточных ядер в...
Илья
29 июн 2010, 00:48
Форум: Тренинг
Тема: РОСТ МЫШЦ
Ответы: 18
Просмотры: 9159

Re: РОСТ МЫШЦ

Почему это так? Чем обусловлен предел мышечного развития в случае невозможности гиперплазии волокон? Не все ли равно за счет чего мышцам увеличивать свой размер – за счет увеличения поперечного сечения мышечных волокон или за счет увеличения их числа? Чтобы понять, в чем заключено принципиальное раз...
Илья
29 июн 2010, 00:48
Форум: Тренинг
Тема: РОСТ МЫШЦ
Ответы: 18
Просмотры: 9159

Re: РОСТ МЫШЦ

В одном из известных мне исследований проводилось сравнение проб, взятых из трицепса элитных культуристов и пауэрлифтеров мирового уровня, с пробами, взятыми из мышц спортсменов, практиковавших тренировки с отягощением только в течение шести месяцев. Оказалось, что, несмотря на большие различия в си...