IronWay.Ru

Арнольд красавчик =)) но мне большн нравитса Levrone

Димон
молодца!!!но ЛИЧНО МОЁ мнение подгони спину,а то на фоне ручищь;)отстаёт

Кудесник
афтар жжот

Алекс
10-20 ;-) если это дженифер лопес

Vladislav
:oops:
VovaN
я думаю не стоит,чем проще на начальном уровне тем лучше!
если честно тоя примерно год учился ПАВИЛЬНО делать тягу в наклоне,тут на самом деле не всё так просто,поверь...так что делай становуху и шраги а когда осилишь вес в стане около 100-130кг тогда и придумаем ...

народ может я и не втему:как прикреплятьфото к своему сообщению,а то уже не удобно леху прсить размещать мои фото :oops:

жека если спмна и впрямь у тябя отстаёт а уровень твоего метофизического развития невысок,делай только становую и шраги
становая в полной амплитуде!:1*20/1*12/1*8-10/1*6-4/1*2-3
шраги:1*12/1*10/1*8-6

_S_
да брось ты...гордость...я думаю если будет стоять рядом какой нибудь топовый атлет химик,тебя явно гордость не будет распирать

да лёха!!!пидеров блять хватает

ебнутся...бля как тяжело этот текст было читать...надо ценить что имеешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_S_
молодец!настрой хороший!и помни главное веры в себя,но все бы хорошо если бы небное но,на годи химки ты наберёшь(Грубо говоря)как за 3-5 лет натурального тренинга.я вот сегодняшним днём и незнаю что будет завтра...может меня убьют итд,а я не добился результатов,которых хотел,да я не осуждаю ...

aheles
14$ болдеть можно...

если переть перстало,фигачь метан

Кореш

самый брутальный билдер это ДОРИАН ЯТС!!!!

Cypress
10-20 углеводов...(выражусь брутально) ЖЕСТЬ