IronWay.Ru

ПСИХЕЯ! :res:

Красивая девушка в хорошей форме молодец так держать :res:

С колько в сустаноне активных эфиров и сколько в пропе вот отсюда и дозировки этиз препоратов проп один день работает суст до 3 недель
а доказывать я нечего и не кому не хочу!

ДА Оригинал! так помощи еще не кто не просил

От теста нет проблем с потенцией а возникает кратковременная стерилизация не надо этого путать тесто я сам вообще не пробовал обхожусь сустом и омной
ты когда решил этим видом спорта занятся ты должен был знать каким методом в нем достигаются результаты

ну насчет 100 таб метана на 3 месяца это загнул я 400 схавал и не особенно доволен а счетаю так если хочешь химичить химичь правильно а не на абум одного хорошего курса в 6 месяцев вполне достаточно и тесто по0,5г. в день это нормально его безопасное количество 0,6 в день. а по гармону роста т.к ...

Конечно ЭКА самое лучшее и безопасное для новичков только вот только вот только скажи ты у тебя вес какой и рост а то после сушки у тебя может ничего не остаться без мышечной базы сушиться на профессиональных сжигателях стоит начинать когда ты мышечной массы кг 90 имеешь а иначе лажа получится.
если ...

Упрожнение называется "Францезкий жим с гантелью сидя"
(с книжки списывал) :-)

К выше сказаному хочу добавить
"Невежиство убивает, так довайте убивать невежество!"
кто сказал не помню но полностью с этим согласен.

Выполнение

Добавлено спустя 35 секунд:

2 ступень

Статья супер! :super:
но ты не учел что все мифы про тупых и неуклюжих качков не начто не способных сделать с женьщинами в постеле распускают не тупые наркоши с бутылкой пива на автобусной астановке а наоборот умные :cens: которые хоть как то пытаются оргументировать свою не сотоятельность в этих ...

До курса (первого) 3 месяца назат рабочие веса в базовых были в последнем подходе
Жим лежа 90х8
жим на наклонной скамье 70х12
Жим стоя 70х8
присед 110х12
бицепц 40х10
тяга к подбородку 40х8
А теперь
Жим лежа 110х8
жим на наклонной скамье 90х12
Жим стоя 100х8
присед 140х12
бицепц 50х10
тяга к ...

Есть гантели дома. хочу ими качать плечи, спину и трицепс. подскажите какие нибудь кпражнения с гантелями на данные мышцы
Для плечь:
1. Жим гантелей сидя ладони во внутрь
2. Разведение рук с гантелями в стороны до паралели
3. Разведение рук с гантелями сидя грудь на бедрах
Спина:
1. Тяга гантелей ...

Увеличь количество повторений от 8-12 на все группы мышц а то помоему ты только силу качаешь и при твоем росте результат ты заметишь только когда за 100 перевалишь