IronWay.Ru

А это спина. Вес 112 кг, возраст 57

А вот немного ближе к теме. Упражнения в стиле "зурхане" с дубиной от этого самого древнего иранского спорта

http://www.youtube.com/watch?v=BAQt0aPAWig&list=UUZaXceGyW15lXrVwZAfzxhQ&index=3&feature=plcp

А вот это сами сами силовые упражнения (они же и соревновательные) http://www.youtube.com ...

Это показ техники нанесения и отражения ударов двуручными мечами. Дуэль постановочная, удары и парирования отрепетированы и в ряде случаев всё исполняется медленно, чтобы нечаянно не попортить шкурку...
Дуэлянт слева - Гунар Дракон - Григорий Николаев, чемпион России по артистическому фехтованию ...

Вот по новой снялся

Стал окончательно старым бойцом

Фильм смотрите тут: http://www.youtube.com/watch?v=U7lK-P1uSIE

Вадим3777 писал(а):И вообще кажеться,что никого на форуме ты не слушаешь,но хочешь чтоб все слушали тебя и восхищались,т.е. "насрать на всех,смотрите как я умею!"

Это чистая правда...

Вот это кино: про методику "Гераклика", историчное и артистичное фехтование и самолюбование... http://www.youtube.com/watch?v=MmfHriDgjEw

Сейчас у меня 107 кг при росте 175 см. Немного начал сушиться ... Продолжая качаться.
Осваиваю фехтование двуручным мечом.
"Двуручник" - это не просто длинный меч. Таких в фильмах много и сцены сняты прекрасные...
Двуручником можно бить как мечом, как косой, как топором при рубке дров и как ломом и ...

Была какая-то лажа с форумом: никак не мог снова "зайти"...
Из новостей: обновил рекорд в жанре "небольшие подъёмы корпуса из положения лёжа на матрасе на пляже возле моря".
Теперь это 3350 раз подряд, что заняло примерно полчаса

Вот интересная подробность: я давно не делал "стандартного" жима лёжа на горизонтали. Предпочитал упражняться с гантелями - парой по 38 кг... Сначала пару месяцевна горизонтали. Стало легко делаться раз по 15...
Изменил угол наклона типа градусов 30 стало. Потом 45. Потом дошло и до примерно 60 ...

Хочу сообщить кое-что нового: по наводке Сына Ярости занялся изучением такого подхода к тренировке как "Сначала думай, а потом упирайся..." *THUMBS UP*
Вот краткая статья на эту тему: http://supertrening.narod.ru/book/V_Protasenko/v_pro1.html
Вообще-то он развивает идеи Майка Ментцера http ...

Может кому таки да интерес есть? *DONT_KNOW*
Провёл наконец спустя лет несколько коллоквиум по своей системе "Гераклика".
Доклады и комментарии в письменной форме тут: pagan.ru/forum/index.php?showtopic=8305
А это видео-версии докладов: http://www.youtube.com/watch?v=b1Jaqmfl4to
http://www.youtube ...

Фокус с тяжестями пока не проканал... :-[ Отложил в связи с поездкой в Египет: это уже 13-ый было в раз за 10 лет. Нравится мне там, что и говорить. В том числе и за то, что там меня непременно называют "Хоганом" пару раз в день.
В отеле -очень хорошем - каждый день много плавал (вода 28 а воздух 32 ...

Вот недавно (10 ноября) исполнил такую штуку: таней типа фольклорный - по мотивам "Аркана" гуцулов и "Вербунка" словаков и венгров и ножи в одном флаконе http://www.youtube.com/watch?v=SIQvRScdMp0

А на этой неделе планирую сделать небольшой трюк: отжатьна наклоне гантели по 38 кг 10 раз, сразу ...

Подобно шведу решил "закрепить" свои намерения - стать супер-атлетом в этом сезоне - постоянным себя взбадриванием и сообщениями на форуме (чтоб не отказаться от своих планов).
Особо рад тому обстоятельству, что впервые в жизни с удовольствие делаяю упражнения на низ: приседы и наклоны с приличными ...