IronWay.Ru

Леха писал(а):Для новичка подойдет стандартная программа питания, а также стандартная программа тренировок. Здесь на форуме уже есть примеры.

дай ссылку и я буду рад!

Здраствуйте друзья! Сам я начинаю с етим делом, поэтому прошу вас помоч, так как много наслышан об последствиях неправильных тренировок и не правильного питания!!! Прошу вас помочь мне с составлением программы тренировок, тем более с составлением правильного приема пищи без приема химии и протеинов!...