Народ подскажите программу для меня. У нас в зале тренеров нет, а людей мало. Неукого спросить. Первоначально занимался по такой программе:
День Упражнение Кол-во повторений Темп
1 Приседания со штангой на спине 8 3020
Сгибания ног лёжа 8 3020
Подтягивания широким хватом к груди 6-8 3020
Жим штанги ...
Найден 1 результат
- 12 авг 2007, 13:19
- Форум: Тренинг
- Тема: Нужны советы
- Ответы: 300
- Просмотры: 351110