Найдено 7 результатов
- 10 мар 2008, 01:57
- Форум: Руки
- Тема: Секреты методики. Бицепс
- Ответы: 20
- Просмотры: 45099
Re: Секреты методики. Бицепс
а как называются эти упражнения или как их делать??? я в технической стороне тренинга не очень силен)
- 09 мар 2008, 15:22
- Форум: Руки
- Тема: Секреты методики. Бицепс
- Ответы: 20
- Просмотры: 45099
Re: Секреты методики. Бицепс
Парни, подскажите как растянуть бицепс,какие упражнения надо делать объем вроде бы есть, но вот как сделать что бы мышца была растянута от предплечья до плеча....
- 05 окт 2007, 21:02
- Форум: Тренинг
- Тема: Нужны советы
- Ответы: 301
- Просмотры: 180259
Помогите советом...нашел прогу, гарантирует сногсшибательный эффект всего за за 3 месяца) Первые три недели: ПОНЕДЕЛЬНИК/ВТОРНИК Наклонный жим лежа - 2*3-5(и так во всех упражнениях) Жим лежа Жим головой вниз Кроссоверы Жим узким хватом Отжимания с весом Франц. жим лежа ЧЕТВЕРГ/ПЯТНИЦА Приседания Жи...
- 01 окт 2007, 09:09
- Форум: Тренинг
- Тема: Нужны советы
- Ответы: 301
- Просмотры: 180259
- 01 окт 2007, 08:53
- Форум: Спортивное питание
- Тема: Витамины B6 и B12
- Ответы: 26
- Просмотры: 40395
- 30 сен 2007, 21:45
- Форум: Спортивное питание
- Тема: Витамины B6 и B12
- Ответы: 26
- Просмотры: 40395
- 14 сен 2007, 00:13
- Форум: Юмор
- Тема: Про реальных парней
- Ответы: 4
- Просмотры: 10473