IronWay.Ru

Мне нравятся прежде всего умные, неизбалованные простые в общении девушки в теле :-D

Кто-нить употреблял гейнеры от компании superset.Помогают или нет?
Употреблял! Сожрал 16 кг whey&egg (2 огромные коробки по 8кг). Пробовал банановый и шоколадный - второй предпочтительнее. О этом продукте могу лишь сказать - что он не стоит своих денег. Отвратительный вкус и никакого эффекта после ...

Вот нашёл книжку в нете "Стюарт МакРоберт - Руки титана 40, 42...45 см!" и начал заниматься по данной методе с самого первого этапа.
Что скажите об этом?
ЗЫ. добавил к первому дню самой первой стадии подтягиванию узким обратным хватом и каждыей день в конце тренеровки качаю прес

Добавлено спустя ...

Привет всем!Я Макс.Качаюсь немного ,месяца 2,до этого занимался на турниках.Вот прошу вас помоч советом.Можете посоветовать программу для набирания массы? и еще бицепс у меня 38 .вот хочу добить до 40-41 .какими упражнениями можно добиться этого?Спасибо.
З.Ы я занимаюсь Американским футболом ...