IronWay.Ru

а у меня на 4 раза. только смысл какой кроме наличия крови в мышце

послушал дуэт Беркут-Кипелов "Чужой" Беркут с голосом просто отдыхает

первая гораздо симпатичнее

Худой , моя программа на первые пару недель предельно проста...

Понедельник
Грудь
Жим лежа - 3-4 подходика по 10-12 раз
Жим на наклонной скамье - столько же
Можно еще разводочку поделать или бабочку...

Среда
Спина
Подтягивания - 3-4 подхода по 10, или тяга верхнего блока...
Тяга нижнего блока к ...

Valentin писал(а):
P.S. Пусть лучше проживу я короткую жизнь, умерев героем, чем проживу долго, в вечной боязни всего!

А может лучше прожить долгую жизнь и умереть красиво.
А стероиды это всего лишь способ так сделать, Ведь главное быть лучше чем был вчера.