ну а что еще можно добавить тогда на дельты? жим из-за головы?Димон писал(а):Не понял... А задние дельты почему обделенные? ИМХО 3 упражнения на дельты ниочем!!! если конечно не прокачивать их 2 раза в неделю!
Найден 21 результат
- 01 мар 2008, 22:58
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: musclemacho
- Ответы: 19
- Просмотры: 17304
Re: musclemacho
- 01 мар 2008, 22:57
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: musclemacho
- Ответы: 19
- Просмотры: 17304
Re: musclemacho
а кто это?)) покажите фоткуАлекс писал(а):Точняк)) а я все думал где я его видел))*Freckle-girl* писал(а):прошу прощения, ты похож на Сида из Ледникового периода............
- 25 фев 2008, 16:47
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: musclemacho
- Ответы: 19
- Просмотры: 17304
Re: musclemacho
а что по твоему мнению отстает? плечи? Отстает? На фоне тапеций их вообще нет! ну да..щас делаю 2 упражнения на плечи в 5 подходах, это жим гантелей сидя или жим штанги стоя и разводку стоя. Тягу к подбородку не делаю, думаю что изза нее вырасли трапеции.. Иногда добавляю подьем гантелей перед собой
- 24 фев 2008, 12:24
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: musclemacho
- Ответы: 19
- Просмотры: 17304
Re: musclemacho
а что по твоему мнению отстает? плечи?
- 23 фев 2008, 13:16
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: KOCTO/\OM
- Ответы: 7
- Просмотры: 8697
Re: KOCTO/\OM
смотря какой стаж..
- 20 фев 2008, 21:14
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: musclemacho
- Ответы: 19
- Просмотры: 17304
Re: musclemacho
парочка новых фоток для истории)
- 29 янв 2008, 12:03
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: mughetto
- Ответы: 45
- Просмотры: 34953
Re: mughetto
сексуальная 8)
- 11 янв 2008, 17:48
- Форум: Любовь и секс
- Тема: как познакомиться с культуристкой?
- Ответы: 16
- Просмотры: 20763
- 11 янв 2008, 17:46
- Форум: Любовь и секс
- Тема: Какие девушки нравятся парням?
- Ответы: 89
- Просмотры: 72138
- 09 янв 2008, 21:40
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: VITAS
- Ответы: 14
- Просмотры: 14303
- 08 янв 2008, 00:48
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: VITAS
- Ответы: 14
- Просмотры: 14303
- 19 дек 2007, 22:44
- Форум: Тренинг
- Тема: Кто сколько дней тренируется?
- Ответы: 28
- Просмотры: 23284
- 19 дек 2007, 22:42
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: musclemacho
- Ответы: 19
- Просмотры: 17304
- 18 дек 2007, 20:32
- Форум: Любовь и секс
- Тема: как познакомиться с культуристкой?
- Ответы: 16
- Просмотры: 20763
- 18 дек 2007, 20:29
- Форум: Наши фото-дневники
- Тема: musclemacho
- Ответы: 19
- Просмотры: 17304