IronWay.Ru

Говорят что если перекачаться в тренажёрке то можно чтото сорвать и в общем стоять не будет. это правда? я лично занимаюсь в основном на тренажёрах, чистым железом делаю упражнений 4-5. но всё делаю с приличными весами. можно что нибудь сорвать и как это предотвратить? какие есть знаки что начинает...

Глупый вопрос. Привязка тренинга к неделе ошибка неграмотных инструкторов. Все нормальные программы пишутся по последовательности тренировок. Как только видишь в программе название дней недели - фтопку ее. Ну оно конечно хорошо если времени свободного много и особого графика нет. Как раз про это и ...

Глупый вопрос. Привязка тренинга к неделе ошибка неграмотных инструкторов. Все нормальные программы пишутся по последовательности тренировок. Как только видишь в программе название дней недели - фтопку ее.

Это все так, пока рабочие веса маленькие. Разве тяга 200 это много?!
Вот будешь раз на 8 к поясу тянуть 150, тогда вспомнишь и про пояс и про лямки...