IronWay.Ru

Я выкладывал. Только зачем?

Да вообще не делать пока. Делай становую тяжелую и хватит пока.

А что по первому вопросу? Гейнер есть смысл принимать когда поесть не можешь по человечески. Обычное питание ничем не заменишь. По мне так гейнеры и не нужны.

Valentin писал(а):Нет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Не в обиду фанатам Катлера, но это уродство!
Нынешние бодибилдеры - МЫШЕЧНЫЕ МОНСТРЫ.
Стив Ривз, Грэмек - вот это эстетически сложенные культуристы!

Уродство - это весить 70 кг, и лязгать в нете языком на Мистера Олимпию.

Владислав прав. Сначала одно, потом другое. Если из программы Валентина в среду убрать наклоны в стороны, в пятницу жим лежа и шраги. Повычеркивать нах названия дней недели, то получится нормально. А соединение грудь-бицепс, спина-трицепс или наоборот - это кому как больше нравится. Совет подтягиват...

А можно керосин причислить к бензину?

Тогда давай причислим к тестостерону болденон, станозолол, тренболон и т.д.

Нандролон - не тестостерон.
И вообще тестостерон один. Как его может быть четыре? А вот эфиры бывают разные.

Дом построй из кирпичей.

Пеши исчо! Химег!

Да никто не спорит, что Вы выглядите лучше многих. Но не надо претендовать на исключительность и чемпионство. И тем более пытаться учить тому, о чем сами мало знаете.

Тренируешься неправильно, вот и результатов не видно. Трисеты какие то делаешь. Нахрена?

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

А по поводу твоего возраста... Набери в поиске ну хотя бы Валерий Локтионов. И посмотри. Думаю, вопросов больше не будет.

Думал он.
Брось, не балуйся.

Лучше всего ставить в жопу. Иглу вертикально к коже.

Добавлено спустя 47 минут 35 секунд:

Хотя рано тебе еще стероиды.

Да не, он только пытался поднять.
Как у классика:
"Бедный бес
Под кобылу подлез,
Два шага шагнул,
На третий упал, ножки протянул..."