IronWay.Ru

Короче! Делаеш сначала жим лежа на горизонтальной скамье затем на наклонной! Дальше ложишся на горизонтальною скамью и делаеш жим гантели одной рукой, соответственно той части которая больше! Тока делаеш одной рукой! У нас в зале так много кто делал!

А вот меня лично система 5*5 очень сильно прокачала! За год около 10 кг

Пиздец! я упал со стула!!! Корочник чел просто!! Охуеть! химик 70 кг!! ААА бляяяяя! Пиздец! Кто е му курсы составлял! На метане и сусте людей так прет шо аж пиздец! а этот ??? 60 кг!!!

Да точно мало таких осталось....

Короче вчера сижу значит в качалке отдыхаю после тяжелого жима с груди. Жду когда скамейка для жима освободиться. Ну там мужик делает я следующий! Ну у мужика все по полной 150 на штанге на 3 повторения. И тут вырубают свет! Пиздец темно мужика не видно! Слышу кряхтит! а куда идти не вижу! Ну вроде ...

Ну да! Ну я 3х ложил! Это в том году было!! А шас ко мне чет и неподходят! Обидно...
А ты носи как я с собой кастет!

а в чем????

В топку метан!!! Надо самому хуярить!!! Если ты не профессионал то не хуй и мечтать о стероидах! Это неоправданный риск!

Ну не знаю как вам а мне лично Армагедон помогает приседания 120 на 20 делать! Врублю Викинга и приседаю! А после приседа на 20 как всегда блевать тянет так я включу Свет былой любви и вроде отхожу! а потом еше один подход!!!

Не плохой дум металл Within Temptation готик рок , но по-большей части их относят к попсе :-) группа прикольная :roll: Не нихуя это не готик рок! Там готик и не пахнет! Это чистокровный дум металл! А те кто относит их к попсе либо экстрасенсы или к музыке ни кого отношения не имеют!!! Я бы их :twis...

Интерисует кто с ними как бориться?? Я вот как кто подъебеться я его пизжу а вы???

Относительно новая группа рубяшая Хеви Hammerfall
Не плохой дум металл Within Temptation
Из русского Хеви Крюгер есть!

А че это все про Арию молчат аа??? Я вот Арию обажаю! У них новый альбом вышел , так они там ацки жгутт!!! под него тока тренироваться!!