IronWay.Ru

Не, я еще жить хочу. Сдохнеш при таком режиме)

Bilder писал(а):Котенок, урежь еду.

А лучше ваше ниче не ещ, тока бегай в день по 4-6 часов и будет тебе счастье...

Что значит "Не кто не скажет"? Присед незаменить жимом ногами. Нагрузка совсем не так распределяется, и акцент другой идет. Приседания продуктивное упражнение. Если ты увеличиш вес в приседаниях, то и вес в жиме ногами тоже увеличиш. А вот обратно не получиться.

Нельзя! Но если болит колено, то другого выхода нет!

А чего хорощего? Спортивный диетолог - человек полезный, а те, что обычные, так их подход не для спортсменов...
Кушай так как тебе нравиться. Совсем отказываться не стоит.

splin писал(а): Почти все диетологи

Ключевое слово - диетолог...

лучше индивидуально подбирать. Что бы индивидуально подобрать систему избавления организма от жировых отложений необходимо производить различные анализы, в том числе на усваиваемость продуктов питания. Такой подход будет стоить огромное количество деревянных. Да и не везде эти анализы проводят... Д...

Позвольте поинтерисоваться, а зачем отказываться от употребления соли?
Скоро будут такие темы: "Не растет масса - может перестать срать и сать?" или "Как повлиет каждодневное передергивание одноглазого на тренировочный процесс?"

Упражнение полезное, оно делает спину широкой.
18 раз чисто, 25 раз с рывками - свой вес 92кг.
6 раз с 15кг.

Фотожоп)

FeRRuM писал(а):Я бы тебе посоветовал, делать приседание (легкие) со штангой . Это для бедер . А что , касается твоего животика . Скручивание : (легла на пол и одновременно поднимаешь туловище и ноги общем скручиваешься).

Приседы раз на 25-30 НЕМЕНЬШЕ
Ну и конечно диета и аэробика.

Бля, вот дурак то я :oops:

Тяжелую Атлетику. Обожаю очень. Если бы не мой возраст, то в ТА бы ушел.

Я наверно поеду, хочу ТА посмотреть.

Добавлено спустя 27 секунд:

Хотя кто знает, что будет через 7 лет...

Родину хотел защищать. Родина там, где жопе теплей (2) Брат 2 Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд: в 14 лет в Суворовское училище пошел Молодец в 16 Присягу принял Много усилий ты приложил, чтобы добиться этого? Раньше про это говорили - мещанская психология. Я так понимаю, у тебя ни семьи, ни дете...