IronWay.Ru

Собрался я переделать свой фильм про "мою систему"... Перечитал Джо Уайдера (Видера, Вейдера) и посмотрел его кино про "принципы тренировки для опытных спортсменов". Вот выписка из сюжета: "Принципы тренировки" (точнее тут мешанина из "принципов" и отдельных п...

Выше головы не прыгнул... Но кое-что да. По порядку: ТРИ СТАНКА и штанги: 1) Жим лёжа (горизонт) 50 кг 2) Жим на наклонной - 50 кг 5) Жим на "обратно-наклонной" - 55 кг (станок Смита) Далее идёт 12-кратный супер-сет. В каждой позиции "по кругу" 10 жимов, таким образом общее число...

Делюсь очередным "безумством"... Вчера поставил три "станка": 1) для жима штанги лёжа на горизонтали 2) жим штанги на наклонной скамье 3) жим штанги (Смита) на "обратно-наклонной" И везде по 50 кг. Далее в течение примерно 10 минут (точно не засёк) прошёл три круга по т...

Вот и старый новый прошёл... Братья-качки! Скока набрали лишних килограммов и сантиметров за период НЕвынужденного, но приятного спортивного безделья? Я тут брУки хотел надеть (обычно в джинсах хожу), так чуть в истерику не впал... Ну ничего! Скоро скину много... У нас намечается кой-какие обряды, с...

Да, эти ощущения не просто "мазо"... Это особый экстаз. Что характерно Вильгем Райх (классик психоанализа) называл это "физическим оргазмом".
Что ж, у нас своя "Кама-Сутра": ищем позы и находим понапряжённее и поэффектнее...

Рад за тебя... Жизнь вообще лучше смерти, а долгая жизнь в своём уме и полном здоровье - ещё лучше. То, что веса маленькие - ерунда. Делай сеты с маленькими весами "акцент на негативной фазе" и получишь тот же эффект. Или обе фазы делай замедленно в 5-10 раз. И будешь круче всех... Женщин ...

Да, это возраст не совсем допустимый законами...
Позднее вернись к моему предложению (лет в 45)

Молодец!

Нет! С чего бы? Я тренируюсь прямо на работе... Тем более, что она рядом работает ("танец живота" ведёт). Кстати ей всего 30... :-* Ребята! Берите жён моложе лет на 25 и "держите дтстанцию". Молодые тоже всё время ругаются или ноют, но несколько реже. И потом они не так раздражаю...

Как психолог (МГУ окончил) сообщу в утешение: 1) Женщины обычно недовольны. 2) Женщины придирчивы 3) Женщины мелочны Теперь соединяем вместе в одно высказывание: женщины постоянно придираются и выражают недовольство множеством разных мелочей... А мелочей в жизни много. Так что про это "вычёркив...

Да женат.. Тут это уже обсуждалось. Ты не иначе хочешь спросить хватает ли у меня этого самого ещё и на женщин... Да, с каждым годом всё лучше. Чего и всем предлагаю по моим стопам. А вчера установил новый рекорд в другом жанре: быстрый танец в славянском стиле. При учёте 106 кг и 54 года это было ч...

Вчера решил сам себя порадовать и удивить. "Взорвать верх"... Выглядело так: Разминка: три подхода к "грифу" по 20 кг в разных позах по 15 жимов + шраги с гантелями по 24 кг в три по 10 (итого около тонны) ушло минут 10 Основная часть: Ставится 50 кг на "горизонтальный"...

Очень верные словЫ... Скажу дальше, что бокс, фехтование и танец могут быть соединены в один комплекс тренировки ... В частности, удары ногами и "выкиды" ног в пляске - это одно и то же. В смысле техники поднятия ноги вперёд вверх или в стороны вверх. Наносить удары можно и в "глубоко...

На Кипр - это здорово. Когда там теплеет? Обычно в мае я всё больше в ТурКцию, но и на Кипр хочется, только всё как-то непонятно с ценами и услугами... Был 10 дней в Египте (Шарм-аль-Шейхе). За период с 2002 годав это была 12 -я поездка туда: 2 раза в Табу, 3 раза в Шарм и остальное в Хургаде. Я уже...

Добавляю спину: вчера 12 ноября в зале на Живописной ("Зебра").
На пару недель поеду позагорать-купаться...