Найдено 86 результатов

tuner
05 дек 2007, 14:53
Форум: Наши фото-дневники
Тема: tuner
Ответы: 11
Просмотры: 11638

Изображение
tuner
30 ноя 2007, 12:23
Форум: Наши фото-дневники
Тема: tuner
Ответы: 11
Просмотры: 11638

Изображение
tuner
10 ноя 2007, 15:48
Форум: Фармакология
Тема: стероиды
Ответы: 33
Просмотры: 34230

Vladislav писал(а):Не изменения длины, а длинных костей. Расти перестаешь ИМХО!
Я не врач. Внятного разъяснения в нете не нашел.
Может Леха или Пенс подскажут?
понятно :-) спасибо за разъяснение
tuner
10 ноя 2007, 14:38
Форум: Фармакология
Тема: стероиды
Ответы: 33
Просмотры: 34230

а вес то какой?

Добавлено спустя 12 минут 11 секунд:
Vladislav писал(а): Опорно-двигательный аппарат:
В юношеском возрасте необратимые изменения длинных костей, дегенерация сухожилий.
изменение длины это как? и в какую сторону?
tuner
09 ноя 2007, 14:36
Форум: Тренинг
Тема: Нужны советы
Ответы: 301
Просмотры: 178966

а сколько подходов? так же 5?
tuner
09 ноя 2007, 13:37
Форум: Тренинг
Тема: Нужны советы
Ответы: 301
Просмотры: 178966

ещё вопрос? по сколько подходов и повторений делать?
Раньше делал 5 подходов по 5 повторений. 2 разминочных и 3 рабочих. но так тренероваться дальше меня не устраивает. мало роста. посоветуйте плз.
tuner
08 ноя 2007, 12:33
Форум: Тренинг
Тема: Нужны советы
Ответы: 301
Просмотры: 178966

Владислав прав. Сначала одно, потом другое. Если из программы Валентина в среду убрать наклоны в стороны, в пятницу жим лежа и шраги. Повычеркивать нах названия дней недели, то получится нормально. А соединение грудь-бицепс, спина-трицепс или наоборот - это кому как больше нравится. Совет подтягива...
tuner
08 ноя 2007, 02:24
Форум: Тренинг
Тема: Нужны советы
Ответы: 301
Просмотры: 178966

Tuner, а почему в понедельник ты чередуешь упражнения: грудь - бицепс, грудь - бицепс? Мож лучше сначала грудь прокачать, а потом бицуху. Лично моё мнение - Грудная мышца, сука проблемная и прокачивая её один раз в неделю, будет мало. Твоя же прога, но тока изменена с моей стороны (типа, как я бы п...
tuner
07 ноя 2007, 17:13
Форум: Тренинг
Тема: Нужны советы
Ответы: 301
Просмотры: 178966

оцените и покритикуйте прогу. ещё не начал по ней заниматся. ща занимаюсь по мак-робертсу "руки титана". эффекта мало, решил менять прогу понедельник(грудь-бицепс) 1. жим лёжа 2. подъём на бицепс стоя 3. жим с гантелями на скамье 45 градусов 4. подъем на бицепс обратным хватом 5. разводка ...
tuner
07 ноя 2007, 14:50
Форум: Чемпионы и соревнования
Тема: Помогите в опознании культуриста.
Ответы: 2
Просмотры: 6331

Ли Хейни или Серджио Оливиа
tuner
06 ноя 2007, 16:32
Форум: Фармакология
Тема: Инъекции: делай правильно!
Ответы: 17
Просмотры: 17277

Алекс писал(а):толк будет от регулярных занятий по толковой программе и правильного питания. про леветон не скажу - не пил.
занимаюсь по мак-робертсу-руки титана.
правда сей час ходят разные мнения о его методиках тренеровки и программах...
tuner
06 ноя 2007, 16:23
Форум: Фармакология
Тема: Инъекции: делай правильно!
Ответы: 17
Просмотры: 17277

Алекс писал(а):Кости еще формируются - а если извне андрогенные и стероидные препараты вводить то рост прекращается.(это упрощенно конечно, зато понятно)
Понятно. а леветон-п можно пить и будет ли от него толк?
tuner
06 ноя 2007, 15:24
Форум: Фармакология
Тема: Инъекции: делай правильно!
Ответы: 17
Просмотры: 17277

Алекс писал(а):ТЮНЕР. Да и кости еще не сформировались. Зачем закрывать себе зоны роста? Не торопись, если уж совсем невтерпеж начни хотя бы в 18-19. А сейчас витамины и аминокислоты.
В каком смысле закрывать зоны роста?
tuner
04 ноя 2007, 11:23
Форум: Фармакология
Тема: Инъекции: делай правильно!
Ответы: 17
Просмотры: 17277

Vladislav писал(а):Хе хе)) Тюнер, тебе 16?
ага
tuner
03 ноя 2007, 11:11
Форум: Фармакология
Тема: Инъекции: делай правильно!
Ответы: 17
Просмотры: 17277

Вертикально? а не под большим наклоном? я думал надо вводить почти параллельно, где то под углом 30 градусов.