IronWay.Ru

со второй тоже появились. теперь я спокоен

забавный кстати факт того что только 4 животных утратили способность к синтезу витамина С - человек, обезьяна, летучая мышь и морская свинка.

Кстати говоря мало кто понимает что при разной постановке стоп на платформе по-разному тренируются ноги. Чем шире стопы тем больше идёт нагрузка на внутреннюю часть квадрицепса, чем уже стопы - тем лучше тренируется внешняя часть квадрицепса. Чтобы максимально пробить внешнюю часть квадрицепса нужно...

Мне все нравится)
А новости надо доделать, чтоб посимпатичнее было

Иллюстация "противника химии"

Самое сложное в позировании- это во-первых держать все мышцы напряженными (например те же икры должны быть напряжены всегда, многие не могут выдержать и 2х минут) во-вторых встать симметрично (имеется ввиду ровно - часто у новичков одно плечо выше другого, одна лопатка выпирает, другая нет, голову д...

Было бы круто если в новостях показывалось КЕМ было написано последнее сообщение. а то как-то непонятно

Спасибо)

Bikerdron, расскажи хоть пару слов о себе - пол, возраст, стаж занятий и т. д.

По поводу предпоследнего поста: Увеличение или уменьшение массы тела зависит в первую очередь от питания. Если ты потребляешь калорий с пищей меньше чем тратишь, то ты никогда не сможешь набрать ни килограмма веса. То же самое и с похуданием - пока не начнешь потреблять с пищей калорий меньше чем тр...

У тя вся жизнь где хочешь: хочешь - впереди, хочешь - уже позади... Мотивация!!!

Дааа, отлично сказано!
Вспомнил дядю Валеру))) Поржал)

Вообще Всеслав всё правильно сказал.

Мне кажется нужно просто терпеть и делать то, что хочешь. А потом близкие будут только гордиться тобой. Просто нужно время

это вес штанги? чето не очень много

я тут приболел немного, но решил все таки сходить в зал чутка размяться) решил поделать жим лежа штанги на разы) 90, 100, 105. 110 к сожалению не взял, хотя почти, думаю на след неделе выжму. В общем забавно что в зале никого не было, страховать некому. поставил ограничители в силовой раме. и хорошо...

я еще читал что типа потеешь и просто кровь гуще становится.