Найдено 356 результатов

Vladislav
15 дек 2007, 13:51
Форум: Тренинг
Тема: Совмещение тренажёрного зала и бассейна
Ответы: 9
Просмотры: 9187

От этого суть не меняется))
Vladislav
15 дек 2007, 01:09
Форум: Тренинг
Тема: Совмещение тренажёрного зала и бассейна
Ответы: 9
Просмотры: 9187

Ну я 2 года плавал и тренер не хило гонял. Так что как раз батерфляем очень неплохо спина загружается.
Да возьми любого плавца-спорцмена. у них спины и плечи- будь здоров!)
Vladislav
14 дек 2007, 00:46
Форум: Юмор
Тема: От стероидов большие мышцы - это временно.
Ответы: 10
Просмотры: 15537

+1 )) он в 15 тренироваться начал)
Vladislav
13 дек 2007, 01:34
Форум: Любовь и секс
Тема: Красивые девушки...
Ответы: 15
Просмотры: 22776

Красивая))
Vladislav
13 дек 2007, 01:32
Форум: Тренинг
Тема: Не выходя из дома...
Ответы: 24
Просмотры: 15740

Да, дома ты ничего не сделаешь. Нужна хоть замухрыженная, но качалка со штангой, стойками и блинами. Или купи их себе домой.
И уже сможешь добиться хороших результатов.
Vladislav
12 дек 2007, 15:42
Форум: Наши фото-дневники
Тема: Vladislav
Ответы: 67
Просмотры: 56747

Попробуй использвать гантели при прокачке грудых и дави на силовой тренинг.
Vladislav
11 дек 2007, 15:57
Форум: Тренинг
Тема: Совмещение тренажёрного зала и бассейна
Ответы: 9
Просмотры: 9187

Смотря как плавать. Можно из плаванья сделать аэробную тренировку, а можно и трену на спину)
Vladislav
11 дек 2007, 15:55
Форум: Здоровье и красота
Тема: Проблемы с брюшной стенкой
Ответы: 3
Просмотры: 4764

3-4 перебор. На коленях может пагубно сказаться.
2-3- в самый раз. Минут по 25-30. Чередуй в течении одно сеанса быструю хотьбу и умеренный бег.
Vladislav
03 дек 2007, 18:14
Форум: Фармакология
Тема: Правильный курс "Метана" и Ретаболила
Ответы: 23
Просмотры: 30164

Димон писал(а):Прописные истины-5мг на 10кг веса!!!
То бишь мну надо почти 50 мг в день?) Считается, что 20 для начала норм и нет подтвержденной связи между результатом и кол-вом съеденного метана)
Ну, не курсил, панты резать не буду. Только мнение на фоне прочитанного)
Vladislav
02 дек 2007, 19:53
Форум: Фармакология
Тема: Правильный курс "Метана" и Ретаболила
Ответы: 23
Просмотры: 30164

30мг метана- перебор для первого раза имхо. 15-20мг норма будет...
Vladislav
25 ноя 2007, 23:58
Форум: Наши фото-дневники
Тема: Каналья
Ответы: 1
Просмотры: 5634

А сейчас?)
Vladislav
25 ноя 2007, 23:57
Форум: Наши фото-дневники
Тема: Vladislav
Ответы: 67
Просмотры: 56747

На пресс я делаю скручивания с верхним блоко. Берусь за рукоядь, выгибаю спину, что бы пресс всегда был в напряге. Поотом, подъемы ног в висе. Делаю 4-5 подходов до отказа. Между этими двумя упражнениями перерывов не делаю(двусет).
Vladislav
22 ноя 2007, 16:20
Форум: Руки
Тема: Секреты методики. Бицепс
Ответы: 20
Просмотры: 44286

Нет, волокна рвуться и зарастают новой соеденительной тканью. Это утолщает волокно. А кровь лишь приносит питатеьные вещ-ва.
Vladislav
21 ноя 2007, 15:41
Форум: Руки
Тема: Секреты методики. Бицепс
Ответы: 20
Просмотры: 44286

Основное- это максимально травмировать мышечные волокна. Именно так и идет рост. А кровь пиршла, а через 30 мин. ушла.
Vladislav
12 ноя 2007, 19:32
Форум: Фармакология
Тема: стероиды
Ответы: 33
Просмотры: 34240

Пахан Stress Ethereal написал 12 ноября 2007 в 11:22 Кстати, почти все качки к стеройдам не имеют никакого отношения, только лишь косвенное придуманное дистрофиками неумеющими достичь в спорте ничего собственными силами! Потому что у них есть допинг контроль, да и те кто принимают стеройды через нес...