IronWay.Ru

мне помогают.про вес сложно сказать-всё индивидуально.у меня иногда масса вообще не прет,зато веса идут ощутимо.

народ, хорош в себя колоть всё подряд!пейте поливитамины-этого достаточно будет.

после семи не ешь вообще.

возьми лучше импортный.на здоровье экономить не стоит.
с любым гейнером кроме мышц наберёшь немного жирка.
мне очень понравился AFTER MAX от ON.

я и воду, и сок пил-всё ок.тоже около 1.5 литра за треньку выпиваю.

Волонтер писал(а):Бля, вот дурак то я :oops:

:-) :-) :-)

и что?

Это не фитнес-индустрия. Капельница - это из СПОРТА. Видел бы ты сколько вливают в сборников - легкоатлетов, тяжелоатлетов, лыжников, велосипедистов, борцов и т.д. - от одного вида бы плохо стало. Как 19-летние девочки между забегами в раздевалке друг другу вены колют, ну или сами себе. Добавлено с...

я и креатин через капельницу фигачу,прямо на тренировке.а что в этом такого?

Юный сын к отцу пришел и сказал, смущаясь: "Я любовь себе нашел, часто с ней встречаюсь. Я дарю ей шоколад, покупаю кексы, Но мой опыт маловат, папа, в плане секса" У меня секретов нет. Слушайте, ребята, Папы этого ответ не витиеватый... "Не в подарках дело сын. Глупость и нелепость! ...

Katerinka писал(а):Приседани пистолетом, это как я поняла - на одной ноге) Спасибо за информацию)

именно так.хорошо провести время,в этом, другом городе :-)

в некоторых дворах стоят брусья-можно отжиматься

извини,что в мужском роде написал-не посмотрел на ник :oops:

а ты уверен, что это суперсетом делается?есть тема, типа все упражнения по 1 подходу делать,затем повторять круг,но не суперсетом.а 6,я думаю,и под химией слишком.

Леха писал(а):klez, на каком не помнишь?

нет,но тоже с тренингом связан.