IronWay.Ru

избавиться от депрессии, по желанию увеличить мышечную массу

В точку, именно по этому я три дня в неделю умираю в зале. и безумно рад каждому новому киллограму на снаряде.

три дня в неделю по 6-7 упражнений в 3X10, затрачивая времени на тренировку 45-60 минут

три раза в неделю пока, на больше времени не хватает

по моему здесь на форуме есть очень приличная программа на спину - Спина. Шире только бесконечность, буду ее вставлять в свою рабочюю программу. Автору сей программы респект

на раз никогда не жал, работаю с весом 65

piton
А в украинском есть слово "брутальность"?

"брутальность" может быть и нет но "брутальный". Смысл верно изложен в посте )))

Добавлено спустя 2 минуты:

а как на счет брутальных смайликов????

А чего сразу на Гугл не залезть и не найти, все что надо? :-)

от лени все, реально в лом много буков набирать, привычка просто

А это зацени: "Человек создан для того, чтобы испытывать физическую и душевную боль." красивые слова. устав от душевной боли - ушел в кач, очень отвлекает, но так закрутило что не могу остановиться. Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд: моя мотивация проста - смотрю на себя в зеркале предс...

ya.ru
raya.ru
ну в крайнем случае если ничего не найду то Гугл

на работе ADSL два мегабита, дома жопорез (запарил в край).

а вот по поводу спутникового интернета, на сколько мне известно в пару к спутниковому интернету нужен еще дополнительный канал по земле - диал-ап на пример.

а как на счет мультивитаминных комплексов таблетках?
другими словами какие витамины пить краше всего?

гы, узнали все кто не знает украинского языка

Играет какая то музыка, но когда я в зале я тренируюсь а не слушаю музыку