комбинированный тренинг

Программы тренировок, упражнения, методика, секреты накачки и т.д.
Ответить
daemann
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 05 дек 2008, 20:54

комбинированный тренинг

Сообщение daemann »

Имеет ли смысл комбинировать в пределах одной тренировки (одного упражнения),различные виды тренинга-силовой,малоповторный или многоповторный?Пример-для одной группы мышц,одно-тяжелое базовое, до6повторов,далее несколько изолированных в среднем или многоповторном режиме.Или например в жимах или приседах после тяжелых малоповторных подходов,выполнять средне или многоповторные,и наоборот?Или все- же лучше строить тренировку в одном ключе?
Аватара пользователя
Илья
Тренер
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 30 июн 2006, 15:40
Достижения: Лучшие банки на Руси
Контактная информация:

Re: комбинированный тренинг

Сообщение Илья »

лучше строить тренировку в одном ключе. остальные заморочки для бешенных профессионалов
<Спартанцы! Готовьте завтрак и наедайтесь!
А ужин нас ждет в АДУ!!!>
Ответить