комбинированный тренинг
комбинированный тренинг
Имеет ли смысл комбинировать в пределах одной тренировки (одного упражнения),различные виды тренинга-силовой,малоповторный или многоповторный?Пример-для одной группы мышц,одно-тяжелое базовое, до6повторов,далее несколько изолированных в среднем или многоповторном режиме.Или например в жимах или приседах после тяжелых малоповторных подходов,выполнять средне или многоповторные,и наоборот?Или все- же лучше строить тренировку в одном ключе?
- Илья
- Тренер
- Сообщения: 348
- Зарегистрирован: 30 июн 2006, 15:40
- Достижения: Лучшие банки на Руси
- Контактная информация:
Re: комбинированный тренинг
лучше строить тренировку в одном ключе. остальные заморочки для бешенных профессионалов
<Спартанцы! Готовьте завтрак и наедайтесь!
А ужин нас ждет в АДУ!!!>
А ужин нас ждет в АДУ!!!>