Тренировки вне зала

Katerinka · Сообщение **Katerinka** » 20 июн 2007, 16:22

Вот еду в другой город на 2 недели. И возникает вопрос - можно ли просто дома без всего как-то тренироваться? И какие упражнения делать.

Волонтер

Пресс - скручивания
Руки, грудь - отжимания от пола (вариаций с углом много)
Ноги - приседания пистолетом, приседы на кол-во (100-150)
Если есть турник, то подтягивания, если брусья то отжимания..

klez · Сообщение **klez** » 20 июн 2007, 21:19

в некоторых дворах стоят брусья-можно отжиматься

Katerinka · Сообщение **Katerinka** » 21 июн 2007, 05:23

Приседани пистолетом, это как я поняла - на одной ноге) Спасибо за информацию)

klez · Сообщение **klez** » 21 июн 2007, 18:50

Katerinka писал(а):Приседани пистолетом, это как я поняла - на одной ноге) Спасибо за информацию)

именно так.хорошо провести время,в этом, другом городе :-)