musclemacho
-
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 15 дек 2007, 16:51
musclemacho
Всем привет! Я новенький на форуме, готов к вашей критике :oops:
Качаюсь полтора года с небольшими перерыввами. Рост 178, вес 78.
Буду рад советам
Качаюсь полтора года с небольшими перерыввами. Рост 178, вес 78.
Буду рад советам
-
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 15 дек 2007, 16:51
-
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 15 дек 2007, 16:51
спасибки :oops: я из москвыСолнышко писал(а):супер!!!!!
Мне нравиться даже очень! :oops:
Кстати а ты откуда?
Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Да я думаю ты прав, в основном думаю это из-за упражнений на плечи, хочу увеличичить плечи а увеличиваются трапеции и сужают мои и так узкие дельты :-(Алекс писал(а):Есть у меня знакомый - та же проблема - гипертрофированные трапеции - хотя их вообще не делает. Видно забивается во время других упражнений.
-
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 15 дек 2007, 16:51
-
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 15 дек 2007, 16:51
Re: musclemacho
парочка новых фоток для истории)
- Алекс
- Сообщения: 374
- Зарегистрирован: 03 ноя 2006, 11:13
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Контактная информация:
Пропорции!!
ИМХО - работай над пропорциями.
- А кто говорил что будет легко!?
"невошедшее в библию высказывание Бога"
"невошедшее в библию высказывание Бога"
-
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 15 дек 2007, 16:51
Re: musclemacho
а что по твоему мнению отстает? плечи?
Re: musclemacho
Отстает? На фоне тапеций их вообще нет!musclemacho писал(а):а что по твоему мнению отстает? плечи?
Курс можно прекратить только в том случае, если твои прыщи больше, чем твои яйца...
-
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 15 дек 2007, 16:51
Re: musclemacho
ну да..щас делаю 2 упражнения на плечи в 5 подходах, это жим гантелей сидя или жим штанги стоя и разводку стоя.Димон писал(а):Отстает? На фоне тапеций их вообще нет!musclemacho писал(а):а что по твоему мнению отстает? плечи?
Тягу к подбородку не делаю, думаю что изза нее вырасли трапеции..
Иногда добавляю подьем гантелей перед собой