Привет, орлы!
Давайте создавать культы вместе. Мне проще рассказать о себе. А вам про себя...
Мы не девушки, нам скромность ни к чему.
Я делюсь опытом. Благо есть чем. Волонтёру это обидно, но я потерплю.
Хвастовство - это путь к развитию. Кроме того, я не хвастаюсь, а пишу правду.
Напоминаю: рост 176, вес 97, объём груди 124 (в спокойной фазе) и 128 в напряге, бицепс 43, бедро 63. Насчёт того, что жирновать - согласен, но это сейчас преодолевается.
Макс жим лёжа - 130на 3 (сейчас после лета меньше), тяга становая 130 на 3, присед наполовину 140 на 5.
И на каком это основании это мало, чтобы несчитаться продвинутым?
Прибавьте то, что мне 52. И при этом я актёр и режиссёр, а это братие, не атлетика а совсем наооборот.
Получаю же деньги из раззных источников в том числе и как тренер по атлетизме и основам боевых навыков (бокс, фехтование, борьба).
НЕ нравится - не читайте, орёлики.
Не пойму зачем ругаться матом?
Неужели в бессильной злобе?
Давайте напишите поинтересней.
А лучше проживите хотяб до 40 поинтересней.
Vseslav
Привеит!
Пардон, было недосуг писать некоторое время.
Самому забавно. Мне пока не довелось завершить некоторые этапы тренировок, поэтому не стану пока терроризировать форумчан новыми выпадами.
Фото с югов тиснул нарочно, чтобы позлились. Ей богу, поначалу думал, что ругань, хамство и личные оскорбления на меня обрушились случайно и не далёк тот день, когда меня оценят и признают.
Ныне всё в голове у меня стало на свои места. Теперь я понимаю, что именно так раздражает публику!
Но как говорится нельзя войди дважды в одну и ту же реку. Скорее всего для неких личностей я уже "списаный патрон..." Отрезанный ломоть.
Я собираюсь сделать себе сайт (простой и бесплатный есть такая возможность у всех) и разместить на нём сведения объективно-научного характера.
ВОТ ЕГО ОБЩИЙ ПЛАН:
А. Режимы нагрузок и тренировок (АЭробная, АнаЭробная, )
Б. РОст мышечной массы - от чего зависит (анаболики, анаболические стероиды, нестероидные анаболики, анаболическое питание)
В. Сбалансированное питание (спецпрепараты и натуральные продукты)
Г. Как сочетать "качку" и "сушку" ("интервальные" приёмы в сушке)
Д. Как сочетать спорт и долгую жизнь (формирование личности "победителя" через спорт)
Е. Как улучшить потенцию (диета-афродизьяки, упражнения йоги)
Ж. КАк сочетать психологию и магию со спортом ("астральное тело" как инструмент формирования тела физического)
Значительная часть материала уже написана. Кое-что возьму из страниц на этом форуме. В споре мне подкинута масса замечаний полезного типа.
Кроме того, сами споры интересны для ещё одной странички. А именно "какие люди и почему занимаются бб"
Пардон, было недосуг писать некоторое время.
Самому забавно. Мне пока не довелось завершить некоторые этапы тренировок, поэтому не стану пока терроризировать форумчан новыми выпадами.
Фото с югов тиснул нарочно, чтобы позлились. Ей богу, поначалу думал, что ругань, хамство и личные оскорбления на меня обрушились случайно и не далёк тот день, когда меня оценят и признают.
Ныне всё в голове у меня стало на свои места. Теперь я понимаю, что именно так раздражает публику!
Но как говорится нельзя войди дважды в одну и ту же реку. Скорее всего для неких личностей я уже "списаный патрон..." Отрезанный ломоть.
Я собираюсь сделать себе сайт (простой и бесплатный есть такая возможность у всех) и разместить на нём сведения объективно-научного характера.
ВОТ ЕГО ОБЩИЙ ПЛАН:
А. Режимы нагрузок и тренировок (АЭробная, АнаЭробная, )
Б. РОст мышечной массы - от чего зависит (анаболики, анаболические стероиды, нестероидные анаболики, анаболическое питание)
В. Сбалансированное питание (спецпрепараты и натуральные продукты)
Г. Как сочетать "качку" и "сушку" ("интервальные" приёмы в сушке)
Д. Как сочетать спорт и долгую жизнь (формирование личности "победителя" через спорт)
Е. Как улучшить потенцию (диета-афродизьяки, упражнения йоги)
Ж. КАк сочетать психологию и магию со спортом ("астральное тело" как инструмент формирования тела физического)
Значительная часть материала уже написана. Кое-что возьму из страниц на этом форуме. В споре мне подкинута масса замечаний полезного типа.
Кроме того, сами споры интересны для ещё одной странички. А именно "какие люди и почему занимаются бб"
Я уже решил стать "качком" ... Самое время!
Мне 54 из них упражнения типа с тяжестями в зале я проделывал 40 лет.
Мне 54 из них упражнения типа с тяжестями в зале я проделывал 40 лет.
Большое спасибо за ответ, симпатичнейший Всеслав! :-)
Меня враз переполнило приятное нетерпение - поскорее бы зачитать
про "интервальные" приёмы в сушке,да и про Магию с Анаболиками!!!
А пока ответьте, пожалуйста, на очень важный для меня вопрос:
можно ли построить такое красивое и мощное тело как у уважаемого
Димона без применения химии? Как вы полагаете?Мне пока
страшновато пить
тестостероны и инсулины...
:-o
Я бы у него самого спросил но он какой-то грубый с новенькими на
ресурсе. А я сразу от этого теряюсь и замыкаюсь в себе...
;-)
Меня враз переполнило приятное нетерпение - поскорее бы зачитать
про "интервальные" приёмы в сушке,да и про Магию с Анаболиками!!!
А пока ответьте, пожалуйста, на очень важный для меня вопрос:
можно ли построить такое красивое и мощное тело как у уважаемого
Димона без применения химии? Как вы полагаете?Мне пока
страшновато пить
тестостероны и инсулины...
:-o Я бы у него самого спросил но он какой-то грубый с новенькими на
ресурсе. А я сразу от этого теряюсь и замыкаюсь в себе...
;-)Привет!
Сразу уточним: я не могу советовать того, что не знаю. Я так сказать "натурал" - обходился 37 лет обычными продуктами питания, психологическими настройками и мистическими практиками.
На фоне серьёзных качков и выдающихся атлетов я не того. Но живой, здоровый и вообще штанга не тот вид спорта в котором долголетие просто так всякому и каждому.
Себе я "построил" мышцы через упражжнения с отягощениями по "классике" (сеты по 10 повторов), а последние 2, 5 года стал заниматься по "хай-интенсив" методике (двойные-тройные сеты, сеты на антагонисты и прочее).
Массы это не добавило, но дало феноменальную силовую выносливость. Силы не прибавило. Рельефа и подавно.
Про интервальную методику можно взять из интернета. Это упражнения по 4-6 минут с рваным ритмом. Утверждают космонавты и мечтатели, что если это делать с утреца, то тело программируется на весь день на сжигание жира.
А если при этом "качаться" то это не вредит. Будет и рельеф и масса в одной сплит-программе. И здоровье не пострадает и долголетие не уйдёт.
Я сразу "подсох" на килограммы и сантиметры в течение 4-х недель августа-сентября, поскольку практиковал и "интервалку" и "натуральную" диету с большим количеством специй и пряностей. Они стимулируют метаболизм и "жгут" жир только так.
В результате я поначалу на радостях пожёг и мышцы. Но как и положену русскому человеку, только тогда понял, что перебор. Кожа несколько обвисла местами... И оченно хотелось есть и вообще стало зябко и грустно.
Уверен, что если не ставится цель достичь чего-там любой ценой, то лучше вообще без "химии". В смысле без искусттвенно синтезированных чудо препаратов, которые может быть дают скачком рост, но серьёзно ломают природные механизмы.
Короче, гормоны в свой организм лучше не вводить. А вот протеины можно попить хотя бы потому, что мышцам нужен белок. А столько мяса или творога сьесть мудрено...
Сразу уточним: я не могу советовать того, что не знаю. Я так сказать "натурал" - обходился 37 лет обычными продуктами питания, психологическими настройками и мистическими практиками.
На фоне серьёзных качков и выдающихся атлетов я не того. Но живой, здоровый и вообще штанга не тот вид спорта в котором долголетие просто так всякому и каждому.
Себе я "построил" мышцы через упражжнения с отягощениями по "классике" (сеты по 10 повторов), а последние 2, 5 года стал заниматься по "хай-интенсив" методике (двойные-тройные сеты, сеты на антагонисты и прочее).
Массы это не добавило, но дало феноменальную силовую выносливость. Силы не прибавило. Рельефа и подавно.
Про интервальную методику можно взять из интернета. Это упражнения по 4-6 минут с рваным ритмом. Утверждают космонавты и мечтатели, что если это делать с утреца, то тело программируется на весь день на сжигание жира.
А если при этом "качаться" то это не вредит. Будет и рельеф и масса в одной сплит-программе. И здоровье не пострадает и долголетие не уйдёт.
Я сразу "подсох" на килограммы и сантиметры в течение 4-х недель августа-сентября, поскольку практиковал и "интервалку" и "натуральную" диету с большим количеством специй и пряностей. Они стимулируют метаболизм и "жгут" жир только так.
В результате я поначалу на радостях пожёг и мышцы. Но как и положену русскому человеку, только тогда понял, что перебор. Кожа несколько обвисла местами... И оченно хотелось есть и вообще стало зябко и грустно.
Уверен, что если не ставится цель достичь чего-там любой ценой, то лучше вообще без "химии". В смысле без искусттвенно синтезированных чудо препаратов, которые может быть дают скачком рост, но серьёзно ломают природные механизмы.
Короче, гормоны в свой организм лучше не вводить. А вот протеины можно попить хотя бы потому, что мышцам нужен белок. А столько мяса или творога сьесть мудрено...
Я уже решил стать "качком" ... Самое время!
Мне 54 из них упражнения типа с тяжестями в зале я проделывал 40 лет.
Мне 54 из них упражнения типа с тяжестями в зале я проделывал 40 лет.
-
Алекс
- Сообщения: 374
- Зарегистрирован: 03 ноя 2006, 11:13
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Контактная информация:
Волонтер
Артем, ты вернулся?)) А как же обиды? Ладно шучу. :-)
В красном углу ринга Волонтер(Артем) , а в синем(или голубом, или какой там цвет у любителей качаться поднимая лошадей?) Vseslav(ДЕдушкаБодибИЛдинга). Волонтер VS Vseslav.
ХОЧЕШЬ УВИДЕТЬ БИТВУ ТИТАНОВ? ;-) ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ НА ФОРУМЕ АЙРОНВЕЙ! 
Артем, ты вернулся?)) А как же обиды? Ладно шучу. :-)
В красном углу ринга Волонтер(Артем) , а в синем(или голубом, или какой там цвет у любителей качаться поднимая лошадей?) Vseslav(ДЕдушкаБодибИЛдинга). Волонтер VS Vseslav.
ХОЧЕШЬ УВИДЕТЬ БИТВУ ТИТАНОВ? ;-) ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ НА ФОРУМЕ АЙРОНВЕЙ! - А кто говорил что будет легко!?
"невошедшее в библию высказывание Бога"
"невошедшее в библию высказывание Бога"
