Гейнеры
Гейнеры
Кто-нить употреблял гейнеры от компании superset.Помогают или нет?
Так и не будет помогать. Поищи в интернете сколько кг мышц может нарастить девушка. Чтобы всё это начало работать, надо как минимум тренироваться в отказ и с большими весами.
Не могу понять, какой смысл девушки прнимать всё это..Ладно если соревнующаяся спортсменка, а так я смысла не вижу...
Добавлено спустя некоторое время
Не могу понять, какой смысл девушки прнимать всё это..Ладно если соревнующаяся спортсменка, а так я смысла не вижу...
Добавлено спустя некоторое время
Я его и в волосы втераю, и в нос капаю...Katerinka писал(а):Мне вообще ни черта не помогает!!! Ни гейнеры, ни протеин, даже креатин отказывается!!!! Я в отчаянии!!!
Big guns - big future.
(c) Волонтер
(c) Волонтер
Гейнеры
мой друг одно время сидел на гейнерах
Его природная худоба обрела некоторые объемы. Знаю что он употреблял Myodrive, мы вместе отовариваемся в спортмагазинах так выгоднее.
но после того как достиг желаемый результат остановился только на поддержке форм.. на тренировках пьет какую-то смесь.. говорит что у него очень много энергии уходит на физическую подготовку.
мне бы вот так хоть бы что..
Его природная худоба обрела некоторые объемы. Знаю что он употреблял Myodrive, мы вместе отовариваемся в спортмагазинах так выгоднее.
но после того как достиг желаемый результат остановился только на поддержке форм.. на тренировках пьет какую-то смесь.. говорит что у него очень много энергии уходит на физическую подготовку.
мне бы вот так хоть бы что..
Re: Гейнеры
Употреблял! Сожрал 16 кг whey&egg (2 огромные коробки по 8кг). Пробовал банановый и шоколадный - второй предпочтительнее. О этом продукте могу лишь сказать - что он не стоит своих денег. Отвратительный вкус и никакого эффекта после его приёма (если на первых порах за эффект не считать собственное самовнушение) на тренировке. Как никрути - импортные лучше. Очень рекомендую - optimum nutrition - serious mass - реальная штука. При правильном натуральном питании некоторые индивиды набирали с него 5 кг в месяц + просто офигительная вкуснятина. Если брать шоколадный то когда пьёш кажется что пьёшь натуральный шоколад. Он конечно подороже будет, но ненамного. Зато от него будет польза!IIcuX писал(а):Кто-нить употреблял гейнеры от компании superset.Помогают или нет?
Привет всем.
У меня будет два вопроса.
Я недавно начал заниматься и сейчас мне необходимо активно набрать мышечной массы. Так как у меня худое телосложение, мне посоветовали принимать гейнер.
На упаковке с гейнером написано, что его надо принимать за час до тренировки и через час после. Я занимаюсь 3 раза в неделю, получается, что буду принимать по 6 порций гейнера в неделю. До этого я начинал принимать протеин и его надо было принимать каждый день по 3 порции при трехразовом питании.
Вопрос такой: Если я буду каждый день принимать по 3 порции протеина, а в день тренировки принимать один протеин и два гейнера, то результат будет лучше? Или может лучше просто принимать гейнер также как и протеин 3 раза в день?
И еще, я купил отечественный гейнер Глютамакс 3000 фирмы XXL. При его приготовлении на дне образуется тоненький слой нерастворимого осадка. Это нормально? или может лучше выкинуть такой гейнер? Со сроком годности там все норм.
Заранее спасибо.
У меня будет два вопроса.
Я недавно начал заниматься и сейчас мне необходимо активно набрать мышечной массы. Так как у меня худое телосложение, мне посоветовали принимать гейнер.
На упаковке с гейнером написано, что его надо принимать за час до тренировки и через час после. Я занимаюсь 3 раза в неделю, получается, что буду принимать по 6 порций гейнера в неделю. До этого я начинал принимать протеин и его надо было принимать каждый день по 3 порции при трехразовом питании.
Вопрос такой: Если я буду каждый день принимать по 3 порции протеина, а в день тренировки принимать один протеин и два гейнера, то результат будет лучше? Или может лучше просто принимать гейнер также как и протеин 3 раза в день?
И еще, я купил отечественный гейнер Глютамакс 3000 фирмы XXL. При его приготовлении на дне образуется тоненький слой нерастворимого осадка. Это нормально? или может лучше выкинуть такой гейнер? Со сроком годности там все норм.
Заранее спасибо.