Оцените схемку питания

Протеин, гейнеры, питание для набора массы, диеты для сушки
Ответить

Оцените схемку питания

1. Хорошая
0
Голосов нет
2. Пойдёт
1
33%
3. Плохая
2
67%
 
Всего голосов: 3

Array
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 08 апр 2008, 22:28

Оцените схемку питания

Сообщение Array »

День тренировки:
Креатин
1. 1-2 часа до тренировки
Гейнер
2. 10 минут до тренировки
ВСАА аминокислоты
3. 1-10 минут аосле тренировки
ВСАА аминокислоты
1-3 таблетки глюкозы
4. 2 часа после тренировки
Протеин

День отдыха:
Креатин
Протеин 2 раза в день

Сам новичёк в спортивном питании, но начитался много статей - пришол к данному выводу. Щас ем только протеин и Crea-Alkatech BioTech (только до тренировки). Очень хотел бы услыщать оценку придуманого мной рацина - правильно ли я понял точно по-прочитовал

Аватара пользователя
Леха
Основатель
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 30 июн 2006, 00:08
Контактная информация:

Re: Оцените схемку питания

Сообщение Леха »

Array писал(а): Щас ем только протеин и Crea-Alkatech BioTech (только до тренировки)
Можно вопрос? Ты ешь только протеин и креатин? Только до тренировки? 0_о

Аватара пользователя
Banker
Чемпион
Сообщения: 274
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 13:49
Достижения: Фитнес, "Гран-При Кипра 2009", до 90 кг, 2-ое место.
Откуда: Кипр

Re: Оцените схемку питания

Сообщение Banker »

Автор забыл самое главное - график приема натуральной пищи ;) .
Терпенье и труд все перетрут

Аватара пользователя
Ztox
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 10 авг 2008, 11:11

Re: Оцените схемку питания

Сообщение Ztox »

Как думете дельная схема?

Аватара пользователя
Banker
Чемпион
Сообщения: 274
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 13:49
Достижения: Фитнес, "Гран-При Кипра 2009", до 90 кг, 2-ое место.
Откуда: Кипр

Re: Оцените схемку питания

Сообщение Banker »

Ztox писал(а):Как думете дельная схема?
даже смешно отвечать после такого топика :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Терпенье и труд все перетрут

Ответить