Проблема с нижней частью грудных

Ответить
nervana16
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 31 июл 2008, 13:19

Проблема с нижней частью грудных

Сообщение nervana16 »

У меня что то плохо растет нижняя часть груди, подскажите плиз, что делать??? Может какие то тренировки нужно добавить :?:
Аватара пользователя
Banker
Чемпион
Сообщения: 274
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 13:49
Достижения: Фитнес, "Гран-При Кипра 2009", до 90 кг, 2-ое место.
Откуда: Кипр

Re: Проблема с нижней частью грудных

Сообщение Banker »

nervana16 писал(а):У меня что то плохо растет нижняя часть груди, подскажите плиз, что делать??? Может какие то тренировки нужно добавить :?:
ты худой или толстый?

я например расположен к полноте - у меня до того как начал заниматься сиськи на бабьи смахивали - исправил путем 2-3 летних тренировок.

в общем можно делать на выбор:

жим штанги/гантелей лежа на наклонной вниз скамье;

сведения рук вниз на блоке (руки должны внизу разгибаться) - трудновато на письме обьяснить :);

отжимания на брусьях с наклоном туловища максимально вперед (читал что если делать такие отжимания с прямым торсом то больше задействуются трицепсы)...
Терпенье и труд все перетрут
Аватара пользователя
Илья
Тренер
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 30 июн 2006, 15:40
Достижения: Лучшие банки на Руси
Контактная информация:

Re: Проблема с нижней частью грудных

Сообщение Илья »

Очень часто нижнюю часть грудных скрывает жир. А еще часто жалуются на отстающий низ груди люди, у которых вообще нету ни верха ни середины груди.
<Спартанцы! Готовьте завтрак и наедайтесь!
А ужин нас ждет в АДУ!!!>
Ответить