Проблема с нижней частью грудных

[nervana16]

У меня что то плохо растет нижняя часть груди, подскажите плиз, что делать??? Может какие то тренировки нужно добавить

[Banker]

У меня что то плохо растет нижняя часть груди, подскажите плиз, что делать??? Может какие то тренировки нужно добавить

ты худой или толстый?

я например расположен к полноте - у меня до того как начал заниматься сиськи на бабьи смахивали - исправил путем 2-3 летних тренировок.

в общем можно делать на выбор:

жим штанги/гантелей лежа на наклонной вниз скамье;

сведения рук вниз на блоке (руки должны внизу разгибаться) - трудновато на письме обьяснить ;

отжимания на брусьях с наклоном туловища максимально вперед (читал что если делать такие отжимания с прямым торсом то больше задействуются трицепсы)...

[Илья]

Очень часто нижнюю часть грудных скрывает жир. А еще часто жалуются на отстающий низ груди люди, у которых вообще нету ни верха ни середины груди.