Противостояние
Да вот все видео хочу снять, но цуко никого рядом нет. У меня сейчас такая жара, что аж невозможно, поэтому тренируюсь в 06.00 (утра), у тренера от зала ключи взял. В зале нет никого, в это время. Тренируюсь один.
А там глянем, после соревов я с лифтерами уезжаю на природу (шашлык, пиво, девченки) на три дня. Потом восстановительный процесс (рассол огуречный) и уже потом буду фоткаться. Может кто на соревах фоткать/снимать будет, то возьму, но это наврятли...
А там глянем, после соревов я с лифтерами уезжаю на природу (шашлык, пиво, девченки) на три дня. Потом восстановительный процесс (рассол огуречный) и уже потом буду фоткаться. Может кто на соревах фоткать/снимать будет, то возьму, но это наврятли...
Big guns - big future.
(c) Волонтер
(c) Волонтер
Смотри. Покупаеш себе лифтерские бинты. Учишся с ними приседать ( не забрасывая присед без бинтов). 1-2 месяца работы на технику и + 20-40кг к твоему приседу. Становая и так неплохая. Жмеш без моста полюбому...На силу не тренируешся? Таким образом переходиш на работу в 6-8 подходах на 2 повторения. Отдых между подходами не менее 5 минут. Всю прочую хуйню на грудь и трицепс не делаеш.
Короче если интересно, то стукни мне в аську.
Короче если интересно, то стукни мне в аську.
Big guns - big future.
(c) Волонтер
(c) Волонтер