научиться садиться на шпагат
научиться садиться на шпагат
Решила научиться садиться на шпагат. С этим мне помогли советы из статьи https://nauchitsya.ru/articles/sport/ka ... na-shpagat, нашла там упражнения на растяжку, занималась каждый день. Результат отличный, удалось за месяц научиться садиться на шпагат.