Как быстро и эффективно похудеть?

Ответить
Galem
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 27 фев 2023, 15:43
Достижения: vv

Как быстро и эффективно похудеть?

Сообщение Galem »

Набрал лишних около 7 киллограмм, у меня такое впервые. И вот как можно быстро похудеть? Может тренажёр в аренду в Питере взять, как думаете?
Гелентваген
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 01 мар 2023, 09:51

Re: Как быстро и эффективно похудеть?

Сообщение Гелентваген »

В похудении очень важен комплексный подход, должно быть правильное питание плюс ежедневные тренировки. Много вариантов на ютубе есть посмотрите
Компот
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 28 фев 2023, 19:17

Re: Как быстро и эффективно похудеть?

Сообщение Компот »

Конечно с тренажёром дело ваше будет быстрее, как вариант вот тут можно взять тренажер в аренду https://fitsharing.ru/ Вы можете позаниматься на этом тренажёре некоторое время, потом его либо выкупить, либо же другой взять. Ну не стоит сильно надеяться на тренажёр, важно отрегулировать правильное питание.
РавшанДжамшут
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2023, 15:49

Re: Как быстро и эффективно похудеть?

Сообщение РавшанДжамшут »

Самый хороший способ это интервальное голодание, вы можете есть что хотите но в определённое время. Я вот тоже хочу заняться собой, а то располнел сильно
lebed_art
Сообщения: 389
Зарегистрирован: 20 фев 2023, 16:15

Re: Как быстро и эффективно похудеть?

Сообщение lebed_art »

Питание очень важно в жизни и надо правильно его вести. Могу предложить почитать про рациональное питание, http://otkrasotdozdorov.ru/pitanie/ratsionalnoe/ в статье есть широкие разборы, что такое питание и как правильно его выстроить в своей жизни. Рекомендую читать внимательно каждую статью, это важно
Аватара пользователя
Wayron
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 06 июн 2023, 18:21
Достижения: первое место во второй группе третьей лиги

Re: Как быстро и эффективно похудеть?

Сообщение Wayron »

поменьше жрать
Ответить