Вздутие живота

Здоровое питание, борьба с лишним весом, диеты для похудения, спортивные травмы, повреждения суставов
Ответить
Аватара пользователя
Banker
Чемпион
Сообщения: 274
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 13:49
Достижения: Фитнес, "Гран-При Кипра 2009", до 90 кг, 2-ое место.
Откуда: Кипр

Вздутие живота

Сообщение Banker »

Вот у меня после обеда (в 13:00) в 16:30 - прием протеина (после в 18:00 иду на треньку).

С тех пор как ввел прием протика перед тренькой (2 часа все таки есть перерыв между приемом пищи) вздувается живот.

Даже развожу в воде а не в молоке. А живот к 18:00 вздувается так как будто беременный.

Тренер затрудняется ответить, не знет в чем дело.

Я сейчас на наборе веса уже с января. У меня цель набрать как можно больше качественной массы.

3 недели назад решил не хавать протеин перед тренькой. Вздутость ушла - на тренировку иду бодрый, без тяжести в животе. Зато тренер заметил что бицепс стал меньше.

Вчера тренер посоветовал заменить прием протика перед тренькой на тунца (банку) или вареный белок (от 4-5 яиц) без желтка, можно с рисовыми сухими хлопьями.

У кого нибудь было такое? (имею ввиду вздутие и т.д.)
Терпенье и труд все перетрут
Ответить