Вот у меня после обеда (в 13:00) в 16:30 - прием протеина (после в 18:00 иду на треньку).
С тех пор как ввел прием протика перед тренькой (2 часа все таки есть перерыв между приемом пищи) вздувается живот.
Даже развожу в воде а не в молоке. А живот к 18:00 вздувается так как будто беременный.
Тренер затрудняется ответить, не знет в чем дело.
Я сейчас на наборе веса уже с января. У меня цель набрать как можно больше качественной массы.
3 недели назад решил не хавать протеин перед тренькой. Вздутость ушла - на тренировку иду бодрый, без тяжести в животе. Зато тренер заметил что бицепс стал меньше.
Вчера тренер посоветовал заменить прием протика перед тренькой на тунца (банку) или вареный белок (от 4-5 яиц) без желтка, можно с рисовыми сухими хлопьями.
У кого нибудь было такое? (имею ввиду вздутие и т.д.)
Вздутие живота
- Banker
- Чемпион
- Сообщения: 274
- Зарегистрирован: 21 мар 2008, 13:49
- Достижения: Фитнес, "Гран-При Кипра 2009", до 90 кг, 2-ое место.
- Откуда: Кипр
Вздутие живота
Терпенье и труд все перетрут