как сузить талию

Здоровое питание, борьба с лишним весом, диеты для похудения, спортивные травмы, повреждения суставов
Ответить
SAMBIST
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 07 окт 2008, 10:36

как сузить талию

Сообщение SAMBIST »

у меня вроде с жиром никаких проблеи нет,но на талие такие круги висят которые очень смущают подскажите как избавится от них...
и как "престижа" форме груди :)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
SAMBIST
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 07 окт 2008, 10:36

Re: как сузить талию

Сообщение SAMBIST »

в
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
FeRRuM
Сообщения: 61
Зарегистрирован: 01 фев 2007, 17:58
Откуда: г.Зеленоград
Контактная информация:

Re: как сузить талию

Сообщение FeRRuM »

Меньше кушать :)
Изображение C железом по жизни...
Аватара пользователя
Banker
Чемпион
Сообщения: 274
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 13:49
Достижения: Фитнес, "Гран-При Кипра 2009", до 90 кг, 2-ое место.
Откуда: Кипр

Re: как сузить талию

Сообщение Banker »

не вижу ничего лишнего в упор.

хорошие косые мышцы.

Может лучше заняться раскачкой плеч? ;)
Терпенье и труд все перетрут
Аватара пользователя
Vladislav
Железный
Сообщения: 356
Зарегистрирован: 16 дек 2006, 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: как сузить талию

Сообщение Vladislav »

На боках все нормально.
Сделай упор на верх спины, средний и передний пучки дельт. Талию уже собственного таза не сделаешь.
Go hard... Or go home.
SAMBIST
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 07 окт 2008, 10:36

Re: как сузить талию

Сообщение SAMBIST »

кстати все лето качал одни плечи,и я догнал вес до 50 втяги штанги из за головы,у меня просто узкие плечи от природы а скоко их не качай нет толку,а крылья суки ни растут
Аватара пользователя
Banker
Чемпион
Сообщения: 274
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 13:49
Достижения: Фитнес, "Гран-При Кипра 2009", до 90 кг, 2-ое место.
Откуда: Кипр

Re: как сузить талию

Сообщение Banker »

попробуй сплит Плечи + Грудь в один день. Будет прогресс.
Терпенье и труд все перетрут
SAMBIST
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 07 окт 2008, 10:36

Re: как сузить талию

Сообщение SAMBIST »

пробывал :)
Ответить